12 декабря 2008

Сведения в кроссовере на наклонной лавке




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на наклонной скамье, расположенной в центре между блоками. Возьмитесь за рукоятки блоков, чуть согнув руки в локтях. Сведите руки перед собой как можно ближе друг к другу, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение, прочувствовав растяжение в груди.
Ваша оценка: 
 (голосов: 3)


Имя:
E-Mail (необязательно):