12 декабря 2008

Разведение рук с гантелями лежа на обратнонаклонной скамье




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на обратнонаклонной скамье. Держите гантели вверху перед собой в слегка согнутых в локтях руках. Разведите гантели в стороны чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. В верхней точке амплитуды дополнительно напрягайте грудные мышцы статически.
Ваша оценка: 
 (голосов: 19)

Комментарии
тренер 8 декабря 2010 09:26
это упражнение нежелательно для людей с частыми головными болями......

Имя:
E-Mail (необязательно):