Техника выполнения упражнения
Исходное положение: лежа на скамье с наклоном 45-60 градусов. Держите гантели вверху перед собой в слегка согнутых в локтях руках. Разведите гантели в стороны чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. В верхней точке амплитуды дополнительно напрягайте пекторальные мышцы статически.
