12 декабря 2008

Подтягивания узким хватом




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: возьмитесь узким хватом за специальную треугольную рукоятку Сгибая руки, медленно подтянитесь, предельно прогнув спину. Коснитесь перекладины низом груди и медленно опуститесь в исходное положение. Максимально растяните широчайшие мышцы, повиснув на выпрямленных руках.
Ваша оценка: 
 (голосов: 6)


Имя:
E-Mail (необязательно):