8 марта 2014

Слишком много теории!

Как много информации о тренировках и питании нужно знать, чтобы похудеть или подкачать мышцы? На самом деле - минимум. Вся информация помещается в тонкую книжечку.

Обилие методик и программ нужно не столько начинающим фитнесистам, сколько авторам этих методик. Завладеть аудиторией, получить популярность, заработать денег. Не попадайтесь на эту удочку!

Специальные знания нужны только на высоком соревновательном уровне. А пока вы любитель, уделяйте больше внимания соблюдению режима, а не подготовке к нему. Иначе можно полжизни читать умные книжки, откладывая решительные действия.

Приведу пример. Допустим перед вами стоит задача выкопать яму под саженец. Можно просто взять и выкопать ее. А можно:
  • Изучить состав грунта (вдруг он твердый и понадобится отбойный молоток или кирка)
  • Посмотреть схему инженерных сетей в данной местности
  • Проверить металлоискателем нет ли бомбы со второй мировой войны
  • Изучить методики копания, чтобы копать наиболее эффективно
  • Изучить инструкцию по применению лопаты, чтобы не ломать ее
  • Заточить лопату, т.к. она недостаточно острая
  • Купить перчатки, чтобы не натереть мозоли
  • Проконсультироваться со садоводами об оптимальных размерах ямы под данный саженец
    ...
  • Придумайте свой пункт smile


    То же самое и с бодибилдингом. Можно тренироваться, а можно готовиться с тренировкам!
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 19)