Отказ от всяких вкусняшек типа печенья, шоколадок, чипсов, картофеля фри - это уже 50% успеха в борьбе с ожирением. Но как от них отказаться, если сила есть, воля есть, а силы воли нет? Возможно ли вообще отказаться от вкусняшек?

Конечно, возможно и очень даже просто. Откажитесь от них точно так же, как вы отказались от черной икры. Вы просто не думаете о ней, верно? Точно так же не думайте о вкусностях!

Самая большая ошибка - слегка баловать себя. Например, в конце каждой недели после жесткой диеты и усердных тренировок съедать небольшое пирожное. Это путь вникуда! Пирожные или конфеты не должны быть наградой. Награда - это красивое и здорое тело. А про сладости вообще забудьте, для вас их не существует! Пусть их едят желающие обменять сиюминутное сомнительное удовольствие от фаст фуда на целлюлитную задницу.

Вы только задумайтесь: варенье намазанное на батон - это 3 минуты "удовольствия", а с огромной жирной задницей придется ходить месяцами, а возможно и всю жизнь. Оно того стоит?