21 января 2011

О привычках

У каждого из нас есть привычки: милые, безобидные, хорошие и не очень, а нередко вредные, а то и очень вредные. Все знают, например, как курение вредит здоровью и слышали хоть краем уха, что фастфуд зло, но..

«Но это же так трудно – бросить курить», скажут большинство заядлых курильщиков. Сколько силы воли нужно собрать в кулак, сколько мучений перенести и абсолютно не гарантировано, что не будет срыва. А сколько стонов по поводу того, что надо отказаться от сладкого и мучного, чтобы успешно худеть! Ей богу, иной раз мне кажется, что зависимость от «вкусной» еды, намного опаснее и страшнее чем от сигареты. Так как же успешно бороться с вредными привычками? Да не надо с ними бороться – привычки сильнее нас. Но! Их можно заменить smile



«Ник Нолт бросил пить и начал сильно курить», помню строку из газетной хроники давних времен об американских актерах. Почему-то эта фраза у меня всплыла, когда я бросила курить, при том бросила абсолютно безболезненно, заменила сигареты на.. пиво. Вот черт, а пить то тоже вредно и заменила пиво на.. сладости. Два месяца и здравствуйте новые 7 кило! am

А что дальше, подумала я? Если привычка заменяется другой привычкой, почему бы не попробовать заменить плохую на хорошую? Так я стала заниматься спортом. Теперь это моя привычка и приятная и хорошая. И как-то странно слышать вопросы и не лень тебе каждый день по часу заниматься? Или читать, как у Кадиф спрашивают в блоге «неужели она не ест тортик даже на день рождение»? Или «как тебе удается обходиться без сахара и мучного и не срываться»? Такие вопросы теперь вызываю улыбку. Удается, это совсем не сложно и всё дело в наших привычках, которые сильнее нас.

Ну что меняем привычки? fellow
Ваша оценка: 
 (голосов: 8)
Пингвин 25 января 2011 05:18
Конечно меняем!Тем более это не так и сложно,как кажется. fellow
deep99olalla 26 января 2011 16:20
а вот интересно, почему толстых обзывают , высмеивая их слабость и пристрастие к пище, а курильщиков нет? а ведь от курильщиков столько вреда обществу, а?
Valkirya 26 января 2011 19:20
Цитата: deep99olalla
а вот интересно, почему толстых обзывают , высмеивая их слабость и пристрастие к пище, а курильщиков нет?

и высмеивают и обижают.. сплошное притеснение и неудобство) А пристрастие к пищи это не слабость, а естественная потребность..Только мало кто знает как правильно кушать. И крутят на русском радио типа прикол "Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?", а это очень серьезный вопрос и совсем не шуточный..
hitraya 19 марта 2011 21:17
я очень легко бросила курить, не чем не заменяя. А 7 кг все ровно набрала(((
Оксана_Мечта 2 апреля 2011 11:55
отлично и просто написано) тоже бросила курить и поправилась на 10 кг, но через пол года говорят вес нормализуется, берем себя в руки и в зал smile
Valkirya 20 апреля 2011 13:29
Цитата: hitraya
А 7 кг все ровно набрала

ну так не забываем, что курение 200кк расходовало, хотя судя по прибавке, все-таки сладеньким баловались?

кстати, еще одна причина не начать курить вновь - чтобы потом с весом не бороться, после того как бросишь опять)