Сергеич,
Максим ну прям беда со мной всё не так делаю....углей вообще нет,жиры только хорошие! и ровно 70%....че опять то....=(

sindel,
ага и питаться только маслом да...у меня их 70%..не нагоняйте жути...какие еще признаки кроме запаха изо рта и запаха мочи должны быть то....

ащето и не нагоняли

утро доброе ,дорогие=))
началось оно отлично: со взора на себя в зеркало! =)
в первые дни конечно сильнее слилась ,вода,я на нее не обращаю внимания,а вот сейчас чуток талия получше,которой в принципе нет пока я сильно не скину)
у меня тонкие кости и вообще больше 50-51 всё выглядит на мне не гармонично,так что кето меня радует)
посмотрим заметит ли мама изменения через 2 недели)

напомню начала при весе 55,8,талия 68,остальное не знаю ...для меня зеркало показатель и взвешиваться не буду пока не влезу во всё своё обычное!так как нервы нежные=)

Ребят,и вы себя комфортно чувствуете?А то если не перебить,то как с личной жизнью быть,а вообще с самоощущением?

lisa olea,
жевачка=))...я лично комфортно)личной жизни нет!
голода нет,не ходишь как телепузик с 3 кг салата внутри! мне нравится ! смотрим дальше)))) пока нормуль!!!!

ой забыла,я вчера увидела ноги своей мечты .......у парня..хих)в тренажерку человек 10 спортсменов зашли разом,кто копье метает что гирями занимается...молодые поджарые...ух) красавцы!!!!!
тоже такие ноги хочу!!!

юхууу) я совершенно случайно купила кето полоски=) утром посмотрим,главное чтоб чуток окрасились,это уже будет означать нахождение в кетозе) продавщица так диетой заинтересовалась)

какой у тебя тип фигуры?
просто помню что у Х образных часто талия почти соответствует весу...


а я жрать хочу на 1600,на 2000 думаю удет комфортнее.. а так нормалек.как Яна написала...тяжести нет-радует..и газообразований(извиняюсь) тож..у меня запха нет пока.. да и то он не у всех быает и в разной степени.

ну фиг знает,толстею одинаково,но так как фигура хрупкая от природы то талия исчезает,тренер всегда говорил что я Х))))
я того же мнения!

да,и к белому другу раз в 2-3 дня,так что всё ок с ЖКТ=) раньше пока не набьешь пузо травой не успокоишься)
запах когда сильный когда совсем нет!
мне нужен скороейший результат так что у меня ничего левого в рационе нет,только постное мясо курицы,жирная рыба,яйца и масло льняное! и калораж маленький,верю что за месяца 2 сойдет 4 кг! хочу поджарое тело,буду стараться пока не буду полностью довольна,а потом может на кето подниму калораж и буду расти,фиг знает...как суставы позволят,я полностью в их власти

sindel,
Лена в том году я весила 51 а талия 62....ну нереально талии быть в 51 см

сделаю поправочку...не то что бы расти..как Света мне подробно объясняла: новички просто первое время(год где-то) доходят до нормального уровня мускулистости,природного,по сути это не рост! и профицит не требуется) а повысить калораж на кето безопаснее ,да и приятнее зимой чтобы быть пободрее и сильнее на тренировках

ну эт конечно ,скорее имели ввиду тех у кого ММ хорошая...так то и модельки с талией 60,весят до 50 кг
+1

ура=)даже полоски не подвели)))))
>=5 ммол/л
так что всё делается верно)))) и мои всса и хондропротекторы не влияют)
а ведь тест делала после приема хондропрот,где есть сахар)

съела кг томатов,до 30 углей,до этого совсем овощей почти не было,1 томат в день например! наелась хоть их! больше их нет и не будет)завтра проверим кетоз)

Ян у тя в начале написанно.что кето ты уже пробовала,как тогда все прошло?

это был ад....там не было жира,овощей...тока белок,почти 1,5 месяца,жила на кофеине....в итоге превратилась в худую без мышц,но с широкой талией и спичками -ногами,....но это считается тоже кето=)...сна нет,сил нет,еще и силовые пыталась делать....короче смерть психики,а я дура...но тогда приспичило,я поправилась до 61...похудела до 52,8

потом Марина помогла ,я пришла к норм рациону,стала весить 54 ,но с талией 62 и гораздо крупнее ногами и аппетитной попой) потом ухудшилось состояние и вот 2 месяца я почти не вставала с дивана июль-август,была без своих ЛАБРАДА..и суставы не давали двигаться...
вот и поправилась до 55,8 и мышцы растеряла ту кроху что было,хотя ни одной конфеты и крошки хлеба,тока ПП ,правда много ПП...ахах, и мнооого фруктов

staket,
было ли у тебя кетозное состояние, ответ да было.
Была ли это кето диета, нет не была, так как ты тупо голодала, на кето диете важно заместить угли жирами, а так же по ккал иметь небольшой дефицит.

СЕреж,кето-это тупо отсутствие углей!

staket,
кето это недостаток углей, а не их отсутствие.
кето будет называться при любом раскладе если кето тел в анализе больше обычного.
Отсутствие углей это тупо без углеводка.
А вот то что подразумевается под кето диетой, так это достаточное количество жиров белков и углей как не странно, но при этом в организме много кето тел, что говорит о приоритете энерго обеспечения жиром, так как углей не хватает.

ок,спорить не буду,но по-моему именно ты мне говорил что кето-тупо без углей!
в принципе какая разница что было,СЕреж=)

staket,
Ян, я как и ты читаю постоянно и что то узнаю, я не собираюсь на кето диету или УЧ, по крайней мере в ближайшем будущем.
По этому раньше не особо вдавался, сейчас начитавшись понял, что это не просто отсутствие, а именно нехватка.

ладно)))твоим знаниям верю)))))))

staket,
ого,ну прям почти ДДД,жира не хватало тока. обидно что "глупости по незнанию" много чего делается.. значит 4 кило впринципе на тебе висит..
ноги в руки,себя в руки. у тебя все получится

спасиибо))конечно получиться=)но иногда уже не верится!

какая у меня слабость когда хожу...ужас...когда сижу всё ок,а идти...ноги прям уставшие ватные!!!
одна радость : тренировочки со своим тренером)положилась на него полностью...
как думаете косые мышцы если качать ,то всё равно только тонус будет а не объем? я боюсь,а он говорит не ссы,мы ж не с весом)что скажете?