я ими дома "окуриваю"...а так с собой частенько беру платочек с несколько каплями масла корицы...вкусненько))

Так что-то я разленилась писать меню по часам. Пора исправляться, ибо дисциплинирует.

07-30
Чай, ржаной хлеб, сыр
10-00
Груша
12-00
Творог 170 гр
13-00
Огурец
14-00
Помидор
15-00
Груша
16-00
Овсянка, творог 150 гр
18-00
Тренировка
Далее
яблоко+2 белка
Мясо иль рыба 150 гр, помидор
3 белка
Если осилю протеина полпорции.

успокаивает?

Мasha,

Апельсин бодрит, а мята успокаивает. Еще в гриппозный сезон на столе стоит масло сосны или пихты и чайного дерева.

Чето меня сегодня пробило на Наутилус Помпилиус. Уже четвертый альбом слушаю.

"Доктор твоего тела...Я не буду лгать врачу, это было и раньше мой приступ не нов".

Лида, она не худее, ей можно.



Исключить, хоть и не худеешь, всё равно, там такое, что при склонности к полное никому "низяя".

Юль, а чего нельзя, если умеешь вовремя остановиться то утром парочку можно. (Я о цукерках)



Я тоже скоро начну обожать, а еще с такими ценами на еду скоро будем покупать ароматы продуктов и нюхать. Овсянка с курагой 50мл на разлив))))))))))))))



Ты меня иногда, морально убиваешь, еще бы ванилина насыпала, тоже вкусненько.

а ШО???
я и ванилин люблю нюхать)))
у меня ополаскиватель белья только ванилин - знаешь как классно зарыться в одеяло и засыпая нюхать ванильную подушку?

Яна. жжошь! Загрузка эфемерного тела запахом вареной курицы и прокачка запахом железа в комплекте.

Жаль конечно, что квас нельзя. Летом только им спасались. Но действительно одни углеводы.
А цукерки-то и не хочется. Вот на обычный хлеб тянет, если свежий.

Не надо тоже там дрожжи.

Кушай лаваш (я не знаю как правильно он называется, такой тонкий, притонкий раскатанный блинчик), если свежий тоже очень вкусно.

ТАкс..вчерашний день меня вогнал в стрессовое состояние.

Посетила гинеколога. Тот сходу поставил пяток диагнозов в результате двух минут осмотра и полминуты ощупывания и выдал простынку анализов на всевозможные инфекции, которые надо сдать.

Пришла из ЖК, с горя (и от страха) выжрала три шоколадные конфеты.
Правда потом собралась с мыслями, что вряд ли у меня все инфекции мира.

Сегодня с утра сбегала до лаборатории, но результаты только в понедельник. Как бы теперь не сорваться от ожидания.

Сходила вчера в тренажерный. Но занималась через силу.

Велотренажер 15 минут
Тяга верхнего блока широким хватом
15(15)20(12)25(10)30(6)
Тяга нижнего блока узким хватом
10(15)15(12)20(10)25(8)
Подъем рук вперед с гантелями
2(15)3(12)4(10)5(8)
Подъем мини-штанги на бицепс
3*10 (6 кг)
Эллипс 5 минут

В раздевалке съела яблоко и белок яйца.
Через полчаса отварную курогрудку (170) с помидором и на ночь два белка.



Я не хочу в Москву. Но придется. Вчера подбирала тренажерные поближе к будущему месту жительства. Пипец цены.

Меню на сегодня:

07-00
Чай. Хлеб ржаной 50 гр. сыр 20 гр
09-45
Яблоко
12-00
Курогрудка 190, помидор
14-00
2 яйца
16-00 до хрензнаетскольки совещание
Куплю протеиновый батончик Protein Diet Bar (обещают практически без сахара - хотя явно врут)

Далее день рождения у свекрови. Может пирогов дадут =)

Только без паники. Чего раньше времени себя накручивать-то?

OXYgen,

Паника была вчера.
Сегодня смиренное ожидание, но внутри червячок по имени "а если..." грызет.

Пс. Конфеты отдала от греха подальше тетке и маме.

Сегодня меня пробило на Земфиру.

Если вчера я мужу напевала: "Ты целуй меня везде - 18 мне уже"

, то сегодня: "Эти сутки-промежутки для меня же невозможны. Ради шутки поцелуй меня в висок, но осторожно.."(пока анализы не придут)

жжОшь

а гормоны?

mambina,

Пока нет.

Хорошо, у лаборатории есть состояние заказов он-лайн. Жаль лаборатория не работает завтра, чтобы сдать посев на определение рода-вида и чувствительности к антибиотикам.

Итого я почти "счастлива" обнаружили Mycoplasma hominis.

Сижу, гуглю: информация противоречива: лечить - не лечить.

если хочешь работать над созданием новой жизни - ребёночка - пролечить обязательно!
если же нет - это условно -патогенная флора (так же как и уреаплазма) и есть почти у всех и всегда...надо от неё избавляться на период планирования и беременности..а так сама по себе не страшна)

mambina,

Я думаю за лето пролечимся с мужем (если у него есть), а там начнем стараться над созданием подарка бабушкам.

По крайней мере, она не смертельна: всякие ВИЧ, ВПЧ и герпесы обошли стороной.

конечно нет...т-т-т...
ну и чудненько..рекомендую еще сдать анализы на токсоплазмоз..тоже коварная бяка)

mambina,

Я хотела на ТОРЧ-инфекции сдать (токсоплазма, краснуха, цитомегаловирус). Но попозже чуток, может через недельку-две.

Хотя подозреваю, что за три года пребывания в приюте для животных и постоянного проживания двух котов в квартире, токс у меня уже был.

лучше,чтобы БЫЛ...
а что с краснухой? ты не помнишь - болела или нет?

mambina,

Прививка есть. Не помню.
Мама говорит болела.