Главная » Питание » Спортивные добавки

28 января 2010

Зеленый чай

Зеленый чай является популярным дополнительным средством для снижения веса. Он также улучшает регуляцию сахара в крови, способствует обновлению жировых клеток, снижению и оптимизации веса. Зеленый чай содержит органические вещества, которые называются катехины. Они ускоряют процесс обмена веществ и снижают аппетит.

Зеленый чайИсследователи университета Маастрихта в Голландии сложили результаты одиннадцати исследований, используя статистический метод, который называется метаанализ, и выяснили, что катехины в зеленом чае способствуют снижению и оптимизации веса. Катехины действуют интенсивнее в сочетании с кофеином.



Другие исследования показали, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают снизить общее количество жира и количество подкожного жира в области живота, а также количество триглицеридов в крови (жир крови). Зеленый чай эффективно сжигает жир и является хорошим дополнением к физическим упражнениям.

Следующий раз, когда вы будете в магазине выбирать чай, обратите внимание на зеленый. Только не тот, что в пакетиках, а настоящий! Хороший зеленый чай не может быть дешевым.

И не стоит надеятся, что несколько чашек чая расплавят весь ваш лишний жирок. Это всего лишь отличное дополнение к питанию и тренировкам.
Ваша оценка: 
 (голосов: 32)
Комментарии:
Elix1r 28 января 2010 05:51
Ваууу)) Супер! Молодцы=) Грамотный сайт и грамотная инфа. У меня на работе тока зелёный чай и пьём с Китая, натуральный. В туалет постоянно бегал, знал что мочегонное, но про жир )) Теперь буду пить в два раза чаще!
bigmfkr 28 января 2010 09:09
А для тех, кто терпеть не может вкус зелёного чая, есть его экстакт в таблетках. Одна таблетка = 4-6 стаканов.
ira4ka 11 февраля 2010 07:47
Ребяты, никаких таблеток. Зеленый чай - это песня, это целая наука, это ...слов нет. Если вы хотите познать вкус зеленого чая, идите в чайный клуб. Первый раз не пожалейте денег-закажите церемонию, самую простую Пин ча, в отдельном кабинете, тогда вас ничто не будет отвлекать. Специально обученый человек при вас приготовит чай, всё расскажет, всё покажет, как чего делать. У нас с мужем целый ретуал по приготовлению и попиванию зеленого чая: с прозрачным чайником для кипятка, пиалками и доской для чая. По выходным мы играем в шахматы(пока дети спят) и пьем чай. Лепота....
Если кому хочеться узнать побольше о зеленом чае, можете спросить у меня или набрать в поисковике допусти "чайные клубы", у них на сайтах есть вся информация. И советую покупать зеленый чай все таки развесной, а не в пакетиках.
Кексян 19 февраля 2010 07:42
Пью зеленый чай не шутку! Когда сушился он меня спасал от голода по вечерам. Помог реально засушится!!!! То что это отличное мочегонное-это да! Токсины выводит на раз!!! Пейте!И побольше
Лерочек 9 марта 2010 08:35
только его и пью...по вкусу больше нравится,чем чёрный... winked
Vladi 24 июля 2010 20:30
Спасибо! нужная и актуальна информация wink


--------------------
sativa 24 ноября 2010 10:37
люди, а кофе в период тренировок и похудения допустимо??? не могу от него избавиться,люблю очч.....
feel
yasha 11 марта 2011 10:29
Блин, уговорили,тоже на ЗЧ перехожу+кофе 2есттсно"
vkysnyawe4ka 2 апреля 2011 17:01
пойду, заварю себе чайку зелененького))) Спасибо за полезную информацию)) wink
Мурена 4 мая 2012 10:51
По вкусу зеленый больше нравиться чем остальные. Но что делать людям с пониженным давлением?
Раньше частенько забывалась и чай заваривался шо называется чифирным. Очень насыщенный травяной горький вкус. Даже такой вкус очень нравится, я вообще травку оч люблю, и запаха, и вкус и попить wink

Интересно, а такой экстракт не вызовет снижения давления? Терпеть немогу кофе, но приходитья заваривать и пить, иначе тошнит, глаза наружу вылазиют, бошка болит...вобщем все прелести гипотонии, хотя всю жисть гипертоником была.
Маваши 4 сентября 2012 02:27
Мурена,
На сколько я знаю, в зеленом чае кофеина больше чем в кофе, так что давление низкое точно не будет!)
Добавление комментария
Имя:

E-Mail ( необязательно ):
Креатин принимался по 5 грамм в день, на протяжении года, когда вытащили камни из почек отправил их на анализ. Анализ показал высокое содержание в камнях креатина. Запомните любое спортивное питание, добавка что угодно, влияет на ваше…
Я вам расскажу сейчас свою историю.Самое главное слово в похудении это "энергодефицит". Пока количество потребляемых калорий выше чем количество сжигаемых, никуда вы не похудеете.Я еще 2 года назад весила 98 кг. Какое там…
Дополню про Лонзовский карнитин. Я специально им писал по этому поводу. Они говорят следующее - да действительно, у них есть собственные заводы на территории китая, но есть нюансы. Синтез карнитина это сложный многостадийный процесс…
Так называемый чай - зеленый, черный, пуэр - и другие кофеинсодержащие растения и препараты сжигают резерв организма и изменяют душу и личность человека, поскольку воздействуют на ритм сердца. Это легальный наркотик, допустимый к использованию…
множество исследований показали, что дозировка 600 мг самая эффективная и безопасная. 100-200 мг это ни о чем, а уж рекламируемый марбиофарм это совсем уж... испытания проводились только на оригинальном препарате тиоктацид. там и производство…
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что


НОВОЕ НА ФИТФАН

Упражнение «Вакуум» для плоского живота

Программа тренировок со штангой и гантелями для набора мышечной массы

Бёрпи - 30 вариантов упражнения

4 мифа о белке

Жиросжигающая тренировка с собственным весом

Программа тренировок «Супер-тонус»