Самым концентрированным источником энергии из всех питательных веществ являются жиры: 1 г жира дает в 2,3 раза больше энергии, чем 1 г белков или углеводов. Что такое жиры, какие они бывают и какую пользу несут для организма читаем в этой статье.

23 марта 2008
  • 68
Хоть вода и не считается питательным веществом, но не стоит забывать, что тело человека состоит из нее на 40-70%. На 65-75% из воды состоят мышцы. По некоторым наблюдениям, человек может выдержать полное голодание в течение 30 дней и более, а без воды смерть наступает уже через несколько суток.

23 марта 2008
  • 68
Очень важное место в питании человека занимают углеводы. Но если в пище их слишком много, часть углеводов в организме может превращаться в жир, который откладывается под кожей и в других частях тела. Так бывает у тех, кто склонен к ожирению, особенно если они едят много мучных изделий и сладостей.

21 марта 2008
  • 85
Если вам не всегда удается питаться организованно в течение рабочего дня, обратите внимание на эти несложные рецепты коктейлей, которые можно приготовить за три минуты, используя молоко, соки, йогурты и протеиновый порошок.

16 марта 2008
  • 68
Белки — это строительный материал, за счет которого происходит самообновление тканей и клеток в организме. Эти сложные органические вещества распадаются на аминокислоты, попадая под воздействие пищеварительных соков в кишечнике.

16 марта 2008
  • 85
Утверждение о вреде спортивного питания говорит о некомпетентности и отсталости человека, его высказывающего. Ведь общеизвестно, что спортивные добавки помогут вам в скорейшем достижении оптимального уровня здоровья и физической подготовленности.

16 марта 2008
  • 68
Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько способов сделать это самостоятельно и в домашних условиях.

13 марта 2008
  • 68