Привычка есть по ночам

Приобрёл эту пагубную привычку ещё в прошлом году. Не получается заснуть, если перед сном не съесть что-нибудь сладкого. В том числе из-за этого набрал 25 кг - лишних. Сейчас пытаюсь с этим справиться. Пока не очень получается.

Ответ от Fitfan.ru

Придется съедать не что-нибудь сладкое, а что-нибудь белковое. Например: нежирный творог (1-4%), мясо, рыба, яйца, протеиновый коктейль.

Раз вы эту привычку приобрели, значит точно также вы можете от нее избавиться. Ведь раньше ее не было и вы прекрастно жили.