Спортивное питание Сибирское Здоровье
16 марта 2014

Прием пищи после кардио

Скажите, пожалуйста, какие продукты можно есть после кардио?


Ответ от Fitfan.ru

После кардиотренировки рекомендуется выпить протеиновый коктейль. Альтернативой может выступить еда, богатая белком, например, творог. Опасаться этого приема пищи не следует, даже если ваша цель - похудение. Спустя 2 часа после кардиотренировки допустим полноценный прием пищи.
Ваша оценка: 
 (голосов: 7)

Комментарии
rrv321 28 июня 2014 16:52
уточню, после кардио если пьете протеин выбирайте изолят.
Никита Валерьевич 25 декабря 2015 21:07
Перебрал кучу разных источников информации. Везде разная информация через сколько времени можно есть после кардио. Где-то говорят через пол часа, час, полтора часа, а тут пишут про два часа.
Сабик 20 апреля 2016 19:40
А какие фрукты можно после кардио? Бывает белок втглотку не оезет, а апельсинку или яблоко охота....

Имя:
E-Mail (необязательно):