16 марта 2014

Завтракать перед кардио или нет?

Если заниматься на беговой дорожке после сна, утром, нужно завтракать?


Ответ от Fitfan.ru

Завтракать перед утренней тренировкой на кардиотренажерах не нужно. Однако некоторым людям сложно заниматься натощак: полноценно тренироваться не дает отсутствие сил. Если вы относитесь к этой категории людей, можете немного поесть прежде, чем стать на беговую дорожку. В таком случае откажитесь от углеводной пищи, сделав выбор в пользу еды с высоким содержанием белка. Творог, яйца или протеиновый коктейль как раз входят в эту категорию. Если же сил на бег хватает, перенесите утренний прием пищи на более позднее время.
Ваша оценка: 
 (голосов: 1)


Имя:
E-Mail (необязательно):