Главная » Советы новичкам » Вопрос - Ответ

26 октября 2010

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Вы должны понимать, что в двух словах невозможно рассказать, как правильно питаться. Тем более, что правильно питаться надо всю жизнь, а не две недели в год, когда вы вдруг решаете, что срочно пора худеть. Это первое что нужно понять!

Было бы глупо приводить здесь какие-то краткие выдержки того, Как правильно питаться, чтобы похудеть. Весь проект Fitfan.ru посвящен этому вопросу.

Мы можем только помочь вам советами и рекомендациями, которые вы найдёте на нашем сайте и форуме, но не забывайте, что одного следования советам по питанию недостаточно: в вашей жизни должны присутствовать регулярные физические нагрузки. Процесс похудения основывается только на двух основных правилах: питайтесь правильно и активно занимайтесь спортом.


Все одновременно просто и в то же время сложно, ведь соблюдать непривычный режим, менять образ жизни, привычки - самое сложное!!!

Начните с изучения материалов по питанию. Много интересных моментов и примеров из жизни можно почерпнуть в дневниках худеющих на нашем форуме.

Поверьте в себя, дайте себе шанс измениться!
Ваша оценка: 
 (голосов: 18)
Комментарии:
катя ислик 10 марта 2011 17:10
ну не плохо даже живот спал !!!
Добавление комментария
Имя:

E-Mail ( необязательно ):
А какие фрукты можно после кардио? Бывает белок втглотку не оезет, а апельсинку или яблоко охота....
У меня всегда чем дальше в сушку, тем неконтролируемее желание есть сырой желток. Если не останавливаю себя огромным усилием воли, десяток за раз могу не сморгнув сесть. А когда углей больше ста в рационе, на яйца вообще не могу смотреть…
А разве не посадишь обмен веществ, если не будешь с утра кушать? Хоть кардио, хоть не кардио.
Так какие всё же рекомендации? Чередовать кардиотренировки и силовой тренинг в разные дни?
А как же фрукторианцы? мы питаемся только фруктами и овощами,зеленью. А многие уже 20-30 лет. Человек в начале пути своего развития ел только фрукты и не думал о другой пище. Просто в чистом организме (если не засорять его варенной…
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что


НОВОЕ НА ФИТФАН

Упражнение «Вакуум» для плоского живота

Программа тренировок со штангой и гантелями для набора мышечной массы

Бёрпи - 30 вариантов упражнения

4 мифа о белке

Жиросжигающая тренировка с собственным весом

Программа тренировок «Супер-тонус»