Мы всегда советуем идти в фитнес клуб, потому что дома нет такого многообразия спортивного оборудования + вам никто не подскажет как правильно тренироваться. Вообще против домашних тренировок есть множество аргументов, но если у вас нет другого варианта как похудеть в домашних условиях, мы подскажем в каком направлении двигаться.

Правильное питание. Это 60% успеха. Для того чтобы наладить питание, нужно всего лишь изучить информацию. Для этого в вашем распоряжении наш раздел ПИТАНИЕ и ФОРУМ.

Тренировки. Дома можно выполнять упражнения с собственным весом. Если у вас есть штанга и гантели, то количество упражнений и качество тренировок значительно возрастет. Кроме того очень полезной будет беговая дорожка, эллипсоид или велотренажер.

Регулярность. Если ваши тренировки и правильно питание будут эпизодическими, никакого результата вы не получите. Настройтесь на месяцы кропотливой работы.