Jessica Jessie
День рождения: 13 июня
Рост: 166 см
Вес: 57 кг
Сайт: jessicajessie.com
С тех пор красота, мода, гламур и соревнования стали неотъемлемой частью моей жизни. В старших классах я была капитаном команды чирлидеров и занималась тремя видами спорта. В конце концов я получила футбольную стипендию в Университете содружества.
После окончания университета я стала профессиональным чирлидером команды Washington Redskins. Мне нравилась работа, но все удовольствие мне портили воскресные взвешивания. Если я весила больше своих 55 кг, мне не разрешали выходить на поле. Буду откровенной, за время чирлидерства я приобрела кучу вредных привычек, все для того, чтобы меня не выгнали из команды. Но однажды я решила, что с меня хватит, и я больше не могу гробить свое здоровье, и я обратилась к фитнесу.
Я получила диплом диетолога и персонального тренера, с 2010 года начала принимать участие в турнирах, выступала на Miss Olympia и дважды на Arnold Classic, стала представителем компании Powerfit Nutrition.
Кто знает, что стало бы со мной, если бы не фитнес? Мне очень нравится вести здоровый образ жизни и помогать другим людям добиваться своих целей.
Вы можете не вылезать из спортзала, но если вы продолжаете неправильно питаться, толку от тренировок не будет.
Что тебя мотивирует?
И в жизни и в спорте важна цель. Меня вдохновляют различные цитаты и музыка.
Расскажи о своей тренировке?
Я тренируюсь на рассвете. Сначала делаю кардио упражнения на голодный желудок. Затем завтракаю, чтобы набраться сил для работы с весом. Во время тренировки пью SAN "Launch!". Каждое упражнение выполняю по 3-4 раза по 12-15 повторов, на каждую часть тела делаю 3-4 разных упражнения.
Понедельник: ноги/ягодицы
Вторник: плечи/ грудь/трицепсы
Среда: плиометрика
Четверг: спина/бицепсы
Пятница: ягодицы
Суббота: кардио
Воскресенье: легкое кардио
Какой диеты ты придерживаешься?
Питаюсь 6 раз в день. В каждый прием пищи входят углеводы, белки, а также овощи или фрукты.
Чем ты гордишься больше всего?
Тем, что я хороший человек и умею ладить с людьми. Я никогда не была стервозной. Я с удовольствием помогаю людям обретать уверенность в себе.
2011 IFBB Olympia — 16 место
2011 IFBB Europa Super Show, Dallas — 2 место
2011 IFBB New York Pro Bodybuilding, Figure & Bikini Championships — 9 место
2011 IFBB Pittsburgh Pro Figure & Bikini — 6 место
2011 IFBB 1st Phorm St. Louis Pro Bikini & Figure — 2 место
2010 IFBB Olympia — 16 место
2010 IFBB John Simmons 202 & Bikini — 6 место
2010 IFBB Jacksonville Pro — 4 место
2010 IFBB Europa Battle of Champions — 2 место
2010 NPC Junior National Championships — 1 место
2010 NPC Pittsburgh — 1 место
2010 NPC NY Metropolitan — 1 место
Рост: 166 см
Вес: 57 кг
Сайт: jessicajessie.com
Джессика о себе:
Я выросла в городе Стерлинг в Вирджинии. Как только научилась ходить, я начала играть в футбол. Серьезное увлечение футболом не мешало мне интересоваться модой и быть гламурной девчонкой. Родители называли меня «Голливуд», и я до сих пор помню свое первое выступление на сцене. Мне было 3 года, и я участвовала в конкурсе Miss Colonial Beach beauty pageant.С тех пор красота, мода, гламур и соревнования стали неотъемлемой частью моей жизни. В старших классах я была капитаном команды чирлидеров и занималась тремя видами спорта. В конце концов я получила футбольную стипендию в Университете содружества.
После окончания университета я стала профессиональным чирлидером команды Washington Redskins. Мне нравилась работа, но все удовольствие мне портили воскресные взвешивания. Если я весила больше своих 55 кг, мне не разрешали выходить на поле. Буду откровенной, за время чирлидерства я приобрела кучу вредных привычек, все для того, чтобы меня не выгнали из команды. Но однажды я решила, что с меня хватит, и я больше не могу гробить свое здоровье, и я обратилась к фитнесу.
Я получила диплом диетолога и персонального тренера, с 2010 года начала принимать участие в турнирах, выступала на Miss Olympia и дважды на Arnold Classic, стала представителем компании Powerfit Nutrition.
Кто знает, что стало бы со мной, если бы не фитнес? Мне очень нравится вести здоровый образ жизни и помогать другим людям добиваться своих целей.
Интервью с Джессикой
Что важнее, на твой взгляд, диета или упражнения?Вы можете не вылезать из спортзала, но если вы продолжаете неправильно питаться, толку от тренировок не будет.
Что тебя мотивирует?
И в жизни и в спорте важна цель. Меня вдохновляют различные цитаты и музыка.
Расскажи о своей тренировке?
Я тренируюсь на рассвете. Сначала делаю кардио упражнения на голодный желудок. Затем завтракаю, чтобы набраться сил для работы с весом. Во время тренировки пью SAN "Launch!". Каждое упражнение выполняю по 3-4 раза по 12-15 повторов, на каждую часть тела делаю 3-4 разных упражнения.
Понедельник: ноги/ягодицы
Вторник: плечи/ грудь/трицепсы
Среда: плиометрика
Четверг: спина/бицепсы
Пятница: ягодицы
Суббота: кардио
Воскресенье: легкое кардио
Какой диеты ты придерживаешься?
Питаюсь 6 раз в день. В каждый прием пищи входят углеводы, белки, а также овощи или фрукты.
Чем ты гордишься больше всего?
Тем, что я хороший человек и умею ладить с людьми. Я никогда не была стервозной. Я с удовольствием помогаю людям обретать уверенность в себе.
Достижения
2012 IFBB Arnold Classic — 16 место2011 IFBB Olympia — 16 место
2011 IFBB Europa Super Show, Dallas — 2 место
2011 IFBB New York Pro Bodybuilding, Figure & Bikini Championships — 9 место
2011 IFBB Pittsburgh Pro Figure & Bikini — 6 место
2011 IFBB 1st Phorm St. Louis Pro Bikini & Figure — 2 место
2010 IFBB Olympia — 16 место
2010 IFBB John Simmons 202 & Bikini — 6 место
2010 IFBB Jacksonville Pro — 4 место
2010 IFBB Europa Battle of Champions — 2 место
2010 NPC Junior National Championships — 1 место
2010 NPC Pittsburgh — 1 место
2010 NPC NY Metropolitan — 1 место
Соревнования
Фитнес
Бикини
Фэшн
| Ваша оценка: |
