Главная » Фото

Ксения Шевелева

Дата рождения: 20.02.1986
Рост: 178
Вес на соревнованиях: 62-63 кг,
Вес в межсезонье: 65 кг
Профессия: дизайнер-художник
Сайт: Вконтакт

Биография

Ксения Шевелева родилась в городе Владивостоке. Со слов самой Ксении она никогда не увлекалась спортом, однако всегда была высокой и достаточно стройной девушкой. Когда после поступления в университет Ксюша переехала от родителей, ситуация изменилась. Неправильное питание и нарушенный режим дня сделали свое дело, девушка начала набирать вес. И, поняв, что это нужно исправлять, Ксения записалась в спортзал, где под руководством своего будущего мужа принялась осваивать новый образ жизни и постигать азы правильного питания.
Сейчас спорт для Ксении — это ее хобби, тренировки и рацион стали неотъемлемой частью ее жизни. Девушка активно занимается фитнесом, ведет свою группу в контакте, где консультирует всех желающих, принимает участие в турнирах.

Диета Ксении

1 Прием пищи: Омлет из 4-5 белков
2 Прием пищи: Рыба (треска), запеченная в духовке или на гриле, цветная капуста
3 Прием пищи: Рыба или курица
4 Прием пищи: Рыба или курица
5 Прием пищи: Протеиновый коктейль
6 Прием пищи: Рыба или курица
В рацион обязательно входят: льняное масло, витамины, овощи и фрукты.

Достижения

2012
Кубок Владивостока по фитнес-бикини — 2 место
Кубок востока г. Хабаровск — 3 место
2013
Чемпионат России г.Казань - 3 место
Чемпионат Дальнего Востока - 1 место
Чемпионат России г.Краснодар - 3 место
Arnold Classic Europe Madrid — 4 место
Amateur Bikini Olympia — 3 место