Michael Kefalianos
Дата рождения: 16 августа 1970 года
Рост: 168 см
Вес: 119 кг
Сайт: www.michaelkefalianos.com
Майкл Кефалианос родился на острове Кос, Греция. Майкл рос в многодетной семье (12 детей) и с ранних лет ему приходилось работать. После армии, когда ему было около 20 лет Кефалианос занялся силовым треннингом.
В 1991 году он встретил свою будущую жену Хелен, которая отдыхала в Греции. Спустя год пара поженилась и переехала в Австралию, где у них родилось двое детей (Джордж и Микаэла). Позже они перебрались обратно в Грецию и обзавелись еще двумя детьми — Крисоваланти и Нектариосом.
В 1998 году Майкл начал принимать участие в национальных турнирах по бодибилдингу, таких как Mr. Aegean и Mr. Greece, в которых неоднократно становился победителем. Через несколько лет он выиграл мировой чемпионат Wabba в Афинах. Именно там его заметили организаторы шоу и Майкла начали приглашать на европейские турниры. В 2009 году после завоевания 3 места в любительском шоу Arnold Classic атлет получил карту профессионального спортсмена от Australian IFBB.
С тех пор Майкл принял участие в более 25 профессиональных шоу IFBB. Атлет продолжает участвовать в различных европейских турнирах.
В детстве я смотрел Конана-Варвара, и тогда на меня огромное впечатление произвела фигура героя. Так я заинтересовался бодибилдингом. Еще у меня были журналы, которые я мог изучать часами.
Моими идолами были Лу Ферригно, Ли Хэйни и, конечно, Арнольд. В итоге я отправился в местный спортзал.
С каждым занятием мое тело менялось, и это производило на меня впечатление.
Я никогда не прекращал тренироваться. Да я мог пропустить пару тренировок, но никогда не делал долгих перерывов в занятиях.
Как ты готовишься к соревнованиям, и как меняется твой режим?
Обычно за 2 месяца до шоу начинаю тренировки со своим тренером Дэвидом Баласасом. Он подбирает мне упражнения и помогает скорректировать вес. Дэвид также составляет для меня диету.
Я придерживаюсь диеты несколько недель, затем мы встречаемся с Дэвидом, и он смотрит, что нужно еще поправить.
Мы вместе тренируемся по довольно простой программе.
Ближе к шоу мы немного меняем программу, делаем тренировки более интенсивными и добавляем кардио упражнения.
После шоу я, как правило, пару недель ем, что хочу, затем возвращаюсь к режиму.
Твоя работа когда-либо влияла на семейные отношения?
Мне повезло, моя жена и дети понимают меня.
Я всегда со своей семьей. Если я уезжаю, Хелен остается дома с детьми. Иногда она ездит на европейские турниры со мной.
Еще, когда меня нет дома, Хелен не приходится целый день стоять у плиты, что не может не радовать.
Летом на острове у меня много дел. 12 часов в сутки я работаю в такси, помимо этого занимаюсь плаванием или тренируюсь в спортзале. Зимой мне не приходится так много работать, и я провожу больше времени с семьей.
У тебя есть какие-нибудь ритуалы на удачу перед выходом на сцену?
Нет, я просто выхожу на сцену и наслаждаюсь каждой минутой.
Чему тебя научили годы увлечения бодибилдингом?
Уважать товарищей по цеху, терпению.
Недавние достижения:
2012 IFBB Arnold Classic — 9 место
2012 IFBB Australian Grand Prix — 2 место
2012 IFBB FIBO Power Pro — 2 место
2012 IFBB Mr. Europe Pro - Winner
2012 IFBB Mr. Olympia — 16 место
2012 IFBB Sheru Classic — 5 место
2012 IFBB Arnold Classic Europe — 8 место
2012 IFBB EVLS Prague Pro — 9 место
2012 IFBB Masters Olympia — 6 место
2013 IFBB Arnold Classic — 12 место
2013 IFBB Australian Grand Prix — 6 место
2013 IFBB Australian Grand Prix — 6 место
2013 IFBB FIBO Power Pro — 7 место
2013 IFBB Arnold Classic Brazil — 7 место
2013 IFBB Mr. Europe Pro — 4 место
2013 IFBB Arnold Classic Europe — 12 место
Рост: 168 см
Вес: 119 кг
Сайт: www.michaelkefalianos.com
Майкл Кефалианос родился на острове Кос, Греция. Майкл рос в многодетной семье (12 детей) и с ранних лет ему приходилось работать. После армии, когда ему было около 20 лет Кефалианос занялся силовым треннингом.
В 1991 году он встретил свою будущую жену Хелен, которая отдыхала в Греции. Спустя год пара поженилась и переехала в Австралию, где у них родилось двое детей (Джордж и Микаэла). Позже они перебрались обратно в Грецию и обзавелись еще двумя детьми — Крисоваланти и Нектариосом.
В 1998 году Майкл начал принимать участие в национальных турнирах по бодибилдингу, таких как Mr. Aegean и Mr. Greece, в которых неоднократно становился победителем. Через несколько лет он выиграл мировой чемпионат Wabba в Афинах. Именно там его заметили организаторы шоу и Майкла начали приглашать на европейские турниры. В 2009 году после завоевания 3 места в любительском шоу Arnold Classic атлет получил карту профессионального спортсмена от Australian IFBB.
С тех пор Майкл принял участие в более 25 профессиональных шоу IFBB. Атлет продолжает участвовать в различных европейских турнирах.
Интервью
Расскажи, что привело тебя в бодибилдинг?В детстве я смотрел Конана-Варвара, и тогда на меня огромное впечатление произвела фигура героя. Так я заинтересовался бодибилдингом. Еще у меня были журналы, которые я мог изучать часами.
Моими идолами были Лу Ферригно, Ли Хэйни и, конечно, Арнольд. В итоге я отправился в местный спортзал.
С каждым занятием мое тело менялось, и это производило на меня впечатление.
Я никогда не прекращал тренироваться. Да я мог пропустить пару тренировок, но никогда не делал долгих перерывов в занятиях.
Как ты готовишься к соревнованиям, и как меняется твой режим?
Обычно за 2 месяца до шоу начинаю тренировки со своим тренером Дэвидом Баласасом. Он подбирает мне упражнения и помогает скорректировать вес. Дэвид также составляет для меня диету.
Я придерживаюсь диеты несколько недель, затем мы встречаемся с Дэвидом, и он смотрит, что нужно еще поправить.
Мы вместе тренируемся по довольно простой программе.
Ближе к шоу мы немного меняем программу, делаем тренировки более интенсивными и добавляем кардио упражнения.
После шоу я, как правило, пару недель ем, что хочу, затем возвращаюсь к режиму.
Твоя работа когда-либо влияла на семейные отношения?
Мне повезло, моя жена и дети понимают меня.
Я всегда со своей семьей. Если я уезжаю, Хелен остается дома с детьми. Иногда она ездит на европейские турниры со мной.
Еще, когда меня нет дома, Хелен не приходится целый день стоять у плиты, что не может не радовать.
Летом на острове у меня много дел. 12 часов в сутки я работаю в такси, помимо этого занимаюсь плаванием или тренируюсь в спортзале. Зимой мне не приходится так много работать, и я провожу больше времени с семьей.
У тебя есть какие-нибудь ритуалы на удачу перед выходом на сцену?
Нет, я просто выхожу на сцену и наслаждаюсь каждой минутой.
Чему тебя научили годы увлечения бодибилдингом?
Уважать товарищей по цеху, терпению.
Недавние достижения:
2012 IFBB Arnold Classic — 9 место
2012 IFBB Australian Grand Prix — 2 место
2012 IFBB FIBO Power Pro — 2 место
2012 IFBB Mr. Europe Pro - Winner
2012 IFBB Mr. Olympia — 16 место
2012 IFBB Sheru Classic — 5 место
2012 IFBB Arnold Classic Europe — 8 место
2012 IFBB EVLS Prague Pro — 9 место
2012 IFBB Masters Olympia — 6 место
2013 IFBB Arnold Classic — 12 место
2013 IFBB Australian Grand Prix — 6 место
2013 IFBB Australian Grand Prix — 6 место
2013 IFBB FIBO Power Pro — 7 место
2013 IFBB Arnold Classic Brazil — 7 место
2013 IFBB Mr. Europe Pro — 4 место
2013 IFBB Arnold Classic Europe — 12 место
| Ваша оценка: |
