|
Цитата: slonman Всем привет!) Сегодня утром взвесился и был шокирован, сначало не поверил и поэтому взвесился три раза. на весах 123,5кг!!!! ну красавчик чё!!)) на следующей неделе вес поднимется, не парься, потом ещё снизится!! эт я заранее говорю) |
|
Цитата: slonman на весах 123,5кг!!!! Вода...  Регулярные взвешивания, записи/график и месячный срок - вот тогда и посмотрим и скажем, что молодец ) |
|
Вода очень хорошо стиммулирует. На весах минус, а в зеркале больше нет китайца-пчеловода с похмелья:)
Сообщение отредактировано Safita - 28 ноября 2011 10:15 |
|
И так) Вот мои достижения)
Это -10кг))) И я наконец-то привык проводить в кардио зале по 40-50минут на беговой и велотренажере. Это для меня прям достижение) Выносливость повысилась что ли. Не посоветуете какие лучше купить аминокислоты ВСАА?) |
|
Цитата: slonman Не посоветуете какие лучше купить аминокислоты ВСАА?) Пока никакие Но уж если очень хочется, то по соотношению цена/качество могу порекомендовать SciVation Xtend. Прекрасный пре- интра- и пост-воркаут. Состав 1 порции: 6 гр. BCAA, 2,5гр. глютамина, 1 гр. смеси электролитов, 1 гр. цитруллина малата ну и плюс мелочь всякая. Растворимость и вкус - отличные. А в капсулах не бери - переплата по сравнению с порошком большая и глотать геморно. |
|
Цитата: slonman Это -10кг))) Вот ты спец! Цитата: slonman Выносливость повысилась что ли. То ли еще будет! Может ты марафонец? Или спринтер... Кто тебя знает, смотреть надо и жадть, ну и тренироваться. А внешне как? Заметно? 10 кг первые должны заметно уплыть. Сообщение отредактировано Safita - 8 декабря 2011 10:31 |
|
Safita,
ну я чувствую себя полегче) А вот знакомые говорят что немного похудел. Живот поменьше стал. |
|
Цитата: Сергеич Пока никакие не согласна. Очень жалею, что во время своего вынужденного активного кардио, не знала еще толком ни о протеинах ни о ВСАА. А ведь могла сохранить побольше мышц, чтобы не пришлось сейчас так впахивать на их возвращение. БЦАА до тренировки и сразу после - позволят остановить/замедлить процесс неизбежного катаболизма мышц, что крайне полезно при усиленных занятиях, ибо мышцы горят - тока в путь. |
|
Блин вес встал. уже недели почти две стоит на месте.
Что можно изменить что бы он опять начал уменьшаться?) |
|
- А чем это мы займемся, уважаемые кроты?
- А давайте посчитаем:) (С) Гх Андерсен. Дюймовочка. Привет, менюшку давай, чего укушивал... были ли зажоры... как занимался. |
|
Цитата: slonman Что можно изменить что бы он опять начал уменьшаться?) Если Вы думаете, что у нас тут форум телепатов - то Вы ошибаетесь ;) А потому "скажи мне что ты делаешь - и я скажу, что надо изменить". И никак иначе. Меню, тренировки - в студию |
|
slonman
меряй объёмы! |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
