Мы как слоники едим
Только не рыбу с багетом. Помни ж+у нельзя.

надеюсь ты понимаешь что это не только до достижения вожделенных кубиков, а надолго.
так как любое послабление - те же как ты говоришь углеводные загрузки, алкоголь!, праздники - будут давать жесткий откат. и кубики твои будут заплывать стремительно.
я видела такое не раз, у меня тренер любитель безуглеводки, пол команды на ней сидит. и я не раз видела, как красивейшие кубики превращаются в просто плоский живот. а потом все сначала.

а, еще забыла про кетоз. пот ацетоном воняет жутко. может кому-то и ничо, но запах мерзкий

"Углеводные загрузки" - это такой термин. И он имеет све значение и оно никоим образом не близко к "срывам на праздниках"


Это если не мыться. Вопрос гигиены, так сказать. А для объективности заметим, что при отсутствии должной гигиены и простой пот пахнет совсем не розами))))))

неа. Во время тренировки не потеешь?;)

Не уверен на этот счет. Раскрученный обмен и дробное питание никто не отменял. Я вот сейчас пытаюсь набрать массу, в ход идут и булки и макароны пачками - вес ползет в верх очень медленно, а талия не спешит расти.

Твой организм к углеводам привыкший, он их в гликоген пихает как может - потому что потом ему на нём впахивать на силовых.

я знаю что такое углеводная загрузка. и я знаю каким железным человеком надо быть чтоб после этого не сорватся. или не после этого, а на тот же праздник, под тот же алкоголь. если ты такой, то - удачи, все получится.


нет, это если нормально в*бывать на тренировке. или это не про тебя?


да, но ты не отучал месяцами организм от углеводов. и они у тебя перерабатываются так же, как и до этого, только в больших количествах.
а если твой организм привык к кетозу, то ему уже гликокен не так важен, как жирок. и как только пойдет что-то лишнее-углеводное, оно сразу пойдет в жир (в то время как у тебя это все пошло на восстановление запасов гликогена) который так нужен для кетоза. и никакой раскрученый обмен тут не поможет

Не понял какое отношение интенсивность тренинга (и как следствие потоотделение) имеет к гигиене (и как следствие - запаху пота).

А про свои тренировки скажу, что считаю их пока не очень интенсивными. Меня пока тормозит моя ССС. 600-700кг/мин пока мой коридор, а хотелось бы на показатель 1000 кг/мин выйти.


Безосновательный набор слов.

Любое углеводное сразу идет только в гликоген. И только излишки идут в жир. Это - фундаментальный процесс. И кетоз при попадании углеводов в организм останавливается, кстати, а иначе он был бы необратим - раз вошел, всё батенька, теперь любой углевод - только в жир))))) Если что-то утверждаете, будьте готовы обосновать, тем более что говорите, что знаете что кроется под "углеводной загрузкой")))) Это термин подразумевает именно восполнение запасов гликогена в мышцах и печени и, как следствие, выход из кетоза.

и когда ты собираешься на очередной анализ крови идти? Трех месяцев достаточно чтобы увидеть изменения, если они будут... КА весьма высокий.

Slonman,
не вижу результатов обмера, неужели ленты нехватило?

Тогда пойду в середине января

На шею то? Хм...

Из него просто клещами надо вытягивать. И из подруги тоже.
Так ведь и не написала ничего. Что есть будет не известно.
slonman, попроси ее как надо.

Молодец Оля! Решила пустить в ход мужскую силу!

Safita,
Triniti,
Окей)

Решила прибегнуть к авторитету настоящего мужчины
Все что ей говорим мы - пролетает мимо ушей.
А парень как стукнет по столу кулачищем 8-ми кратного чемпиона башкирии по тяжелой атлетике, так она сразу и кашу утром съест и ни одного приема не пропустит даже если не лезет

отношение такое, что даже если ты помылся(гигиену вообще ты сюда приплел зачем- непонятно и делаешь вид что не понимаешь) перед тренировкой - на тренировке ты все равно потеешь. и пахнешь(воняешь)
и если ты не тренируешся дома, то обычно возле тебя в зале тренируется еще кто-то, я уже поняла что тебя это не заботит, но все же.



это при нормальном обмене веществ. а если у тебя процесы нарушены в сторону кетоза, то все немного по-другому. и это, ты посчитай сколько твой организм может запасти, и сколько ты сьешь в дни "загрузки", я думаю числа будут отличатся.

я не говорю что это необратимый процес, но на выход, как и вход нужно время. и с каждым разом это время будет больше.

я уже поняла что ты решил для себя, но просто предупреждаю что не все так просто (ты еще не понял что простых путей нет?).

опять же повторюсь - я видела людей которые с помошью безуглеводки достигали прорисовки кубиков, да. но не видела не одного кто бы эти кубики удержал надолго.

это весомый АРГУМЕНТ!

Это да. Все, прекращу спорить про безуглеводку, итак считаю что к ней сегодня слишком много внимания.


Не воняю. У меня до тренировки и после - душ))))))) Свежий человеческий пот вообще без запаха, если что. Запах - продукт жизнедеятельности бактерий, которые в этом поту ударно размножаются и производят нелицеприятно пахнущие вещества.

Это очень легко проверить. Провести две одинаковые выматывающие тренировки. Но! Перед одной чисто вымыться с мылом/гелем, а перед другой - сутки не принимать душ. Разница будет заметна не только вам.

Принцессы не какают!!!!!


и да не сгуби себе микрофлору кожи частым мытьем тела с гелями и мылом... а то хочу будет....

Блин, вот время пол пятого. а кушать не охот. а еще курица лежит и капуста с яблоком.

А еще меня щас уволили. пиз*ц какой-то

не утешение, конечно, но есть шанс начать новую жизнь;)