7 ноября 2008

Обратные приседания в гакк-машине




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: займите положение в тренажере, уперевшись плечами в упоры. Ноги поставьте повыше на платформе. Снимите блокатор тренажера и присядьте чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. Старайтесь работать в полной амплитуде, исключая отрыв поясницы от спинки тренажера.
Ваша оценка: 
 (голосов: 3)


Имя:
E-Mail (необязательно):