Спортивное питание Сибирское Здоровье
7 ноября 2008

Приседания в стиле сумо




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: подойдите к стойке, положите гриф сзади на плечи и возьмитесь руками по бокам. Снимите штангу со стойки. Поставьте ноги шире плеч, немного развернув носки в стороны. Присядьте до полного сгибания коленных и тазобедренного суставов. При опускании колени идут в одну линию с носками. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите спину прямой, вес тела распределяйте равномерно по всей стопе.
Ваша оценка: 
 (голосов: 10)

Комментарии
Gadji94 18 декабря 2011 14:00
техника плохая....нагрузка на колени
dimas617 28 августа 2013 18:56
Цитата: Gadji94
техника плохая....нагрузка на колени


Абсолютно согласен! Колени уходят внутрь! А должны всё время смотреть в ту же сторону, что и носки стоп!

Имя:
E-Mail (необязательно):