Привет, Сережа! ОЧЕНЬ тебе рада! В Дневничок к тебе заглянула - умничЕГ ты! Спокойная уверенность у тебя в Дневничке живет. Этого не хватает иногда. Иногда даже и писАть ничего не надо - заскочил к тебе, почитал и как-то само собой понимаешь, что всё будет в порядке.
Дела нормально. С дачи вернулась сегодня только. Питание - фсё включено. Абсолютно ФСЁ. Одначе, вес 67 г. Я и похудеть умудрилась чутка. Дижуха, видимо, своё дело сделала. Движуха и свежий воздух. Спорт, как таковой, отсутствовал, но интенсивная движуха была с раннего утра до позднего вечера - дача ж, работа там всегда найдется. А еще ж и в лес по грибы ходила. Ну, на вело еще - за молоком, за творогом в деревню соседнюю, в городишко ближайший иногда ездила - но эт мелочи, до деревеньки 6 км туда-обратно, до городишки - с десяток км туда-обратно. Эт не серьезно, поэтому не считаецца.
До 5-го бИздельничаю. Тренеру позвонила, он еще в отпуске до 5-го.
Само собой, за питанием какое-то время последить нужно будет, чтоб в колею войти.
У тебя как дела? Всё хорошо?
Просто Ника.
Нужны совет и помощь.
|
спасибо нормально, я уверен что ты быстро вольёшься в ритм
|
Спасибо, Сережа! Буду старацца. Ты знаешь, весам обрадовалась, аки старому другу.
|
Никуша! ты и правда красотка! Я теперь буду тебя слушаться с еще бОльшим энтузиазмом!
|
dine4ka, привет)) рада видеть! вернее, читать.. я безобразничала все лето... а сча вернулась на путь истинный)))) много новеньких, поэтому особенно рада приветствовать "старичков"))
|
Мариш, спасибо!
Настенька, приветы! Рада тебе! Малацца, что вернулась - с возвращением! А я что-то редко стала заскакивать. Буду исправляцца. |
Модель номер раз ж
24 сентября 2010 14:42 #367
dine4ka,
т.е. Ника а можно тебя попросить заглянуть в мой дневничок и высказать свое мнение??? буду очень признательна! |
Модель номер раз ж
27 сентября 2010 10:58 #368
Вероник, спасибо тебе еще раз за твои ответы)))
ты супер)) и ссылки все отличные, я бы их на первую страничку форума вывесила - чтобы все просвещались! благодарю! |
Сообщение отредактировано dine4ka - 27 сентября 2010 18:07 |
Еще ссылочка. Возможно, кому-то поможет разобраться в первопричинах голода.
Психологический и физический голод. |
Модель номер раз ж
1 октября 2010 13:39 #371
dine4ka,
привет))) как ты? |
Хех, что мне сделаецца?
Отлично я. Привет, Леночка! Сообщение отредактировано dine4ka - 1 октября 2010 16:07 |
dine4ka, здравствуй!
Распечатала твой дневничек с самого начала, надо заметить, внушительный толмутик получился )))))), читаю как настольную книгу ))))) Хорошая мотивация хочу сказать! Спасибо тебе и Марине! Железяки полюбила относительно недавно, до этого года 3 скакала на всяких аэробиках и морила себя голодом..... поэтому резалта никакого, кроме убитого метаболизма.... Занимаюсь сейчас я 4-6 раз в неделю, но с питанием засада... то срывы, то дни рождения, то свадьбы..... эх.... |
Модель номер раз ж
2 октября 2010 12:39 #374
Цитата: dine4ka Хех, что мне сделаецца? smile Отлично я. вот это закалка)))) |
Цитата: Vi.Vip с питанием засада... то срывы, то дни рождения, то свадьбы..... эх.... Я бы просто с недельку на овощах и фруктиках посидела, чтобы клетчатки побольше, а белка и жира как раз поменьше. Организм передохнет и найдет второе дыхание. |
Цитата: Марина Я бы просто с недельку на овощах и фруктиках посидела, чтобы клетчатки побольше, а белка и жира как раз поменьше. Организм передохнет и найдет второе дыхание. ОТВЕТ Цитата: Марина Надеюсь не "сели"? Ребята вас правильно отговаривали! Сообщение отредактировано sergayme - 5 октября 2010 13:06 |
Цитата: sergayme ОТВЕТ Весело у нас Сереге))))) Ясный день, что эт "не та" диетка Просто после таких скачкой и срывов нужно дать тайм-аут поджелудочной и кишечнику, чтобы потом те же поступающие белки "транзитом" не прошли. Эт не для Сергея = он и так все знает, это для автора поста))) А то ведь и верно так поймете))) Сообщение отредактировано Марина - 5 октября 2010 13:13 |
Цитата: Марина А организму то как раз нужны не периодические диеты, а раз и навсегда выверенная и выстроенная стабильная система питания. Только тогда в таком случае. как у вас, не будет больших скачков веса. |
опередил таки)))
|
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2025 DLE Files Group