Привет, Сережа! ОЧЕНЬ тебе рада! В Дневничок к тебе заглянула - умничЕГ ты! Спокойная уверенность у тебя в Дневничке живет. Этого не хватает иногда. Иногда даже и писАть ничего не надо - заскочил к тебе, почитал и как-то само собой понимаешь, что всё будет в порядке.

Дела нормально. С дачи вернулась сегодня только. Питание - фсё включено. Абсолютно ФСЁ. Одначе, вес 67 г. Я и похудеть умудрилась чутка. Дижуха, видимо, своё дело сделала. Движуха и свежий воздух. Спорт, как таковой, отсутствовал, но интенсивная движуха была с раннего утра до позднего вечера - дача ж, работа там всегда найдется. А еще ж и в лес по грибы ходила. Ну, на вело еще - за молоком, за творогом в деревню соседнюю, в городишко ближайший иногда ездила - но эт мелочи, до деревеньки 6 км туда-обратно, до городишки - с десяток км туда-обратно. Эт не серьезно, поэтому не считаецца.
До 5-го бИздельничаю. Тренеру позвонила, он еще в отпуске до 5-го.
Само собой, за питанием какое-то время последить нужно будет, чтоб в колею войти.

У тебя как дела? Всё хорошо?

спасибо нормально, я уверен что ты быстро вольёшься в ритм

Спасибо, Сережа! Буду старацца. Ты знаешь, весам обрадовалась, аки старому другу.

Никуша! ты и правда красотка! Я теперь буду тебя слушаться с еще бОльшим энтузиазмом!

dine4ka, привет)) рада видеть! вернее, читать.. я безобразничала все лето... а сча вернулась на путь истинный)))) много новеньких, поэтому особенно рада приветствовать "старичков"))

Мариш, спасибо!

Настенька, приветы! Рада тебе!
Малацца, что вернулась - с возвращением!
А я что-то редко стала заскакивать. Буду исправляцца.

dine4ka,
т.е. Ника
а можно тебя попросить заглянуть в мой дневничок и высказать свое мнение???
буду очень признательна!

Вероник, спасибо тебе еще раз за твои ответы)))
ты супер)) и ссылки все отличные, я бы их на первую страничку форума вывесила - чтобы все просвещались!
благодарю!

Спасибо тебе огромное!



ТЫНЦ. (Здесь вам не тут)
СтОит читануть. Там вообще есть где поковыряцца.

Еще ссылочка. Возможно, кому-то поможет разобраться в первопричинах голода.
Психологический и физический голод.

dine4ka,
привет))) как ты?

Хех, что мне сделаецца?
Отлично я.
Привет, Леночка!

dine4ka, здравствуй!
Распечатала твой дневничек с самого начала, надо заметить, внушительный толмутик получился )))))), читаю как настольную книгу ))))) Хорошая мотивация хочу сказать! Спасибо тебе и Марине! Железяки полюбила относительно недавно, до этого года 3 скакала на всяких аэробиках и морила себя голодом..... поэтому резалта никакого, кроме убитого метаболизма.... Занимаюсь сейчас я 4-6 раз в неделю, но с питанием засада... то срывы, то дни рождения, то свадьбы..... эх....

вот это закалка))))

Я бы просто с недельку на овощах и фруктиках посидела, чтобы клетчатки побольше, а белка и жира как раз поменьше. Организм передохнет и найдет второе дыхание.

ОТВЕТ

Весело у нас Сереге)))))
Ясный день, что эт "не та" диетка
Просто после таких скачкой и срывов нужно дать тайм-аут поджелудочной и кишечнику, чтобы потом те же поступающие белки "транзитом" не прошли. Эт не для Сергея = он и так все знает, это для автора поста))) А то ведь и верно так поймете)))

опередил таки)))