Обед =) и в 15.30 должен быть такой же.
ну или что-то вроде
=)


А до этого все прям строго по часам было?

Маша 18,
Вообще женский организм дело тонкое, на него влиять многое может. Стресс в виде смены питания и навалившейся физ.нагрузки вполне походит. Да вот, кстати,вспоминаю случай, одна девушка на групповых занятиях на похожее жаловалась - после того как начала активно заниматься. Думаю надо еще 1 оборот цикла понаблюдать, ну уж если тоже сбоить будет - тогда прямиком к врачу.

Гейл,
До этого прям строго по часам.Электродрель,
Это уже второй со сбоем

Я бы тогда сходила все таки к врачу. Есть такие гинекологи-эндокринологи. Ну или по очереди, к одному, потом к другому.

Да, а питание с жирами все равно наладить.

БЖУ-101/19/120

А что с жирами то? 30 минимум надо!

Электродрель,
Добавим оливкового масла в салат+желток)

Кстати, из-за недостатка жиров "сбоить" может не только - отсутствием!
так что
это обязательно, следи, чтобы жиров было под 40, не меньше и последи за циклом пару месяцев.
Я бы отправила немедленно ко врачу, но она скажет лишь, что раз на диете - питаться надо сбалансированно и бла-бла-бла. Хотя исключить какие-то другие факторы всё же стоит!

У кого-то видела,теперь не могу найти( Скиньте,пожалуйста,желе творожное)

Завтра в зал!!!

Mmmmmm

Завтра первый раз в зал,без тренера.Может,кто-нибудь может дать советы?)

а что вы собираетесь там делать?
силовые или аэробные ?

sergayme,
Для силовых не созрела еще.
Поэтому,аэробные

Белок яичный нельзя с кальмаром?

Можно

А что по аэробным думаете делать?

sergayme,
Дорожка/велосипед/эллипс?

Вот я в 23 года сходила к гинекологу-эндокринологу, который меня на год посадил на гормоны, после которых я и набрала 40 кг веса, а проблему с бесплодием так и не решила. А теперь вот на фитфане учусть питаться, чтобы сбросить вес и появилась хоть какая-то надежда на рождение ребенка.

Машенька, а Вам искренне желаю удачи очень понравился Ваш дневник и Ваше упорство!

Какая то у тебя мания смешивать продукты , а просто то белок нельзя?
Я за велосипед .

Cashmere_Ree,
Спасибо большое)После таких слов хочется работать в 2 раза упорнее))
И у Вас все непременно получится)Удачи Вам)

ussur300577,
Хочется разнообразия,вот и мешаю все)))
Есть хочется постоянно))

ты не Маша))))))))ты Маська самая что ни на есть)))))

Lalka,
Что есть Маська?))