А остальные порции какие? Чето 20 гр риса это совсем мало, а вот батончик конфета лишний.

Курогрудь-150 гр,тунец-треть банки,фасоль-110 гр,мор.коктейль-150 гр

Этттто вот что такое с рисом?...
Даже если идеальный - то есть взбитый со сливками творог не сладкий, все равно ему около риса делать нечего.

Про это я лучше промолчу... Но зато честно))

Это время на что пришлось? А то здесь так удобно обед второй размещается. А оказался только одинокий чернослив...
Зато вечером белок вышел очень плотненько. Легче, когда на день раскидано.

ну дык к вечеру проголодалась наверное, наша-Маша

Марина,
Между 12 и 18 никак не помещается полноценный прием пищи(
На ужин-сократить мор.гадов и тунца,добавив зелени?

Вчера была на антицелюлитном массаже.Девочка-массажист сказала,что "попа твоя больше не растекается по кушетке как кисель,а крепенькая")

так это же хорошо. я вот уже 2 недели филоню. смотрю питание так и не можешь отладить?

Ага,все так и путаюсь(

главное чтоб желания похудеть не убавилось, а остальное со временем придет

Желание только растет,но мотивация все время падает..Сегодня опять-неправильная еда,как следствие-ненависть к себе..

Вам нужно подобрать себе продукты, которые вам нравились бы и входили в допустимые.

Я вам тут поною немножко:для меня проблемы стоят в том,что а)не могу совсем отказаться от сладкого,б)стесняюсь кушать на людях,поэтому трудно есть по часам в)как бонус-хочу полностью отказаться от кофе

что для Вас сладкое? Сухофрукт не сладкий? Сахзам потребляете?


а на пляж в бикини выйти не стесняетесь? выбирайте.


чем не угодил кофе? Сваренный в турке, ароматный и жгучий! Чего от него отказываться??

кофе не самый полезный продукт
я сама пью, понятно, что натур лучше чем растворимый, но всё равно, если человек может, почему бы не снизить кол-во кофеина в рационе?

ага...конфеты ее - полезные.
пусть от них откажется

про конфеты не заметила
я к тому, что если есть силы отказаться, почему бы не отказаться для здоровья
если это не компенсация за отказ от конфет конечно

Это конечно мое - имхо, не вижу ничего вредного в чашечке натурального кофе рано утром...о как бодрит) а какой аромат....Сливочное печенье Марагаджип из Кофейной кантаты - попробуешь раз и пропал))

ага...конфеты ее - полезные.
пусть от них откажется

Конфеты "мои"-вообще ни разу не полезные)
Если раньше от их поедания испытывала удовольствие,то сейчас-только угрызения совести.Как говорится:"Конфетки-бараночки-жир на пузе и складочки")

я ем пастилу. пачка 295гр на неделю хватает б-0,6 ж-0,05 у-81 ккал-296 никаких угрызений. 2 палочки.

нет такого слова не могу, есть не хочу. этому меня еще в детстве учили.

стыдно когда ты толстая, а не есть на людях

понравилась фраза