Выпить воды и подождать до перекусона..
Чо у тебя там за котлета была? С гулькин нос?
Я вот щас пообедала куриной запеканкой (200 гр) и салат из краснокачанной капусты (200 гр) - ощущение будто я обожралась.

ха, я вчера вечером пекинки нарубила грамм 250, черри нарезала туда 150 гр почти, все это с мидиями 115 гр и специями намешала (итого - больше полкило еды!) и захомячила. Я думала, я лопну.
Через час сижу и по сторонам зыркаю: когда там вечерний творог то сожрать уже можно

Ага лучше теплую. В след раз увеличить кол-во еды с собой.

Спасибо) Может быть, моя проблема в том,что я совсем не пью воду?вчера кроме 60 мл кофе никакой жидкости(

И ты ещё удивляешься, что вес стоит?
Сегодня - выпить литр за весь день осилишь?

Cashmere_Ree,
Я очень постараюсь.Вообще она в меня не лезет(

Cashmere_Ree,
Я из 200 гр фарша 7 котлет делаю))

Машуль, это дело привычки, поверь мне
Я раньше за день стакан выпивала.. а сейчас иногда могу тааак перепить воды, что аж страшно становится. И всё время хочется и хочется


ты уверена, что ты котлеты делаешь, а не фрикадельки??

А сколько ты таких котлет съела в обед? Одну?

Электродрель,
3)

Приучи себя пить теплую воду, без этого не похудеешь. Стакан до еды за полчаса, стакан после.

8 стаканов надо пить в день, тем более у тебя если другой жидкости вовсе нет.

ну то есть меньше 100 гр в сыром весе, а значит - грамм 70 в готовом.
А надо было все 200.
А кстати, что за фарш-то?

Гейл,
Курогрудь+белок,сегодня еще и кабачок туда потерла,так что побольше получилось))

отлично! Шик! вот такого фаршу на 200 гр - это как раз на 1 приём.
Ну ок, сделай 300 гр фаршу - и на два приёма.
А так - твои 70 гр - смех один =( Понятное дело, кушать хочется!

Не бойся правильной еды в правильное время =) кушай достаточно, голод - наш враг! Сигнал организму копить жиры!

Гейл,
Спасибо)
Мне интересно:у меня одной такое желание донести до всех вокруг,что они неправильно питаются?)Сегодня в магазине какая-то мама покупала сок ребенку,мне прям хотелось подойти и сказать,что таив лучшем случае растворенный сахар))А у девочек со спрайтом в тренажерке мне хотелось спросить,что они тут делают)

Это бывает у всех поначалу Проходит после 2-3 отбриваний, обсуждали уже сегодня. Маша, запомни, люди не ценят бесплатные советы, и тем более не слушают, то что ты будешь им говорить, если они не спрашивали у тебя этого совета.

Электродрель,
Живу по принципу-лучший совет не давать советов)

Электродрель,
Одна из моих любимых сейчас итальянских сказок-притч. При дворе короля зашел спор: каких профессий больше всего в государстве? Все спорили, и только шут сказал что больше всего - лекарей. Официально лекарей было 2, при короле и еще один. Побились об заклад. На следующий день шут пришел с завязанной щекой и сказал что у него болят зубы. Огреб способов лечения по самую макушку и конечно выиграл спор. Мораль: единственная вещь, которую люди раздают бесплатно и с удовольствием - советы.
Я зареклась уже

Kitsune,
Типа я сегодня кому-то даю советы!
А я рассуждала в слух.

Девочки,мне же только 18,во мне кипит силища для больших вещей)Хочется не то что себя изменить,а весь мир перевернуть)

Девочки,с которыми я общаюсь,сказали,что курогруди и Иже с ней я буду только поправляться.Кушать можно только яблоко,активию и цветную капусту на пару.И что кардио 4 раза в неделю по часу это очень мало
Вот так вот.