а по-моему, все красиво!

спасибо!
правда боюсь наесться всякой вредности, т.к. вчера в магазине мама набрала с лихвой!

Маму на БЖУ! Покупку еды под контроль! Ишь, распоясались! Сами есть не умели, нас не научили, так пусть же перенимают наш опыт. А то пельмешки-беляшики... домашняя еда... кашу маслом не испортишь...

да подсажу!!! она и так молодец за лето 9 кг скинула))) уже гимнастикой со мной занимается, так что еще чуть чуть и будем всем семейством БЖУ считать)))

на самом деле, это - мечта
так тяжело делить еду в большой семье.. мне хорошо, я одна живу, но вот 16 дней в отпуске у мамы в гостях были нехилым испытанием. Впрочем, я справилась ни грамма лишнего не привезла!

да это точно! может они увидят мои результаты и тоже ко мне присоединяться)))

да очень тяжело, но я постараюсь пережить это... повезло тебе, мы пока себе не можем позволить жить отдельно((( кредит, будь он не ладен...

Оля, я с 16 лет живу одна
в чужом городе, за 1800 км от родителей ;) А квартира у меня съемная, сама зарабатываю, сама и плачУ ;))) и я бы дорого отдала, чтобы пожить с мамой, в 4х комнатной квартире с тремя кондиционерами и ОСОБЕННО - офигенной кухней (у мамы там есть ВСЕ!... и комбайн, и блендер, и клвая плита/духовка, и аэрогриль... эхх)

умничка, всегда удивлялась таким людям. ты в Питер приехала учиться?
ты откуда вообще?

ага, именно так. В 16 лет мозгов-то нет еще, вот и приперлась
Поволжье

ну и молодец! все правильно сделала! где училась?

это город? просто мне кажется это район?

ИНЖЭКОН. Закончила уже 3 с лишним года как =)
10ый год в Питере))

конечно район))) в смысле, родилась и выросла на Волге, в городе Тольятти Самарской области

хороший универ! подруга там счас учиться)) ну по возрасту понятно что ты окончила)))

ну кто его знает, может и город есть такой. Просто у меня родители из Пензы, вроде тоже Поволжье))) у меня там бабушки и дяди и т.п. так что мы почти землячки))

Поволжье - это все города, расположенные вдоль Волги ;))))
а Волга у нас через всю Россию-матушку проходит, так что Поволжье - огромная территория, если так посмотреть.

Гейл,
да широка страна наша родная.....

Привет.Как ты? Как результаты?

Всем привет!
вот рацион на сегодня:

опять не добрала(((
Вчера следка накосячила, у мамы был день рождения.
надеюсь сегодня-завтра скину))

Привет Витя! Да вроде нормально. устаю все время жевать что то, но в принципе привыкаю. Вот решила все таки купить абонемент в спортзал, а то как то нагрузки не хвытает, да и дома лень заниматься каждый день!)))
результаты: за 1,5 недели менус 1 кг, грудь, талия, живот, бедра по минус 1 см.
как ты?

Рацион на 10.09.11

Рацион на 11.09.11


сегодня немного переела, завтра планирую придерживаться питания. надеюсь пройдет без нарушений!)))

нафиг финн крисп, на них хорошо вес набирать.
а креветки 200г - это уже чищенных вес?

да, арбуз в 21-00 - не надо было. еще и 400г...

блин, а я посмотрела, вроде не особо углеводистые.

ну они не чищенные пока, сварю почищу и наверное взвешу. много что ли?

не выдержала, я уже пожалела......

Как показывает практика - 500грамм замороженных королевских креветок с хвостами(очищенных, но с хвостами) при лучшем раскладе(не сильно много глазури на них) дают 250-300 грамм креветок в очищенном сваренном виде. Из 1 кг обычных креветок получается 300 грамм очищенных сваренных. Специально проверяла) Так что если 200 - это замороженные и неочищенные - то это совсем ни о чем. Мало.