Тогда с прошедшим Днем Рождения!

Sverchok, спасибо!

не пинайте меня, если баян... только щас доперло - что Тринити - это название купальника... Три Нити

Baloo, а я даже и не думала про это....
Ник взяла из Матрицы(любимый фильм мч)

У меня тоже это был любимый фильм... пока не вышли продолжения...:)

Baloo, он тоже только первой части симпатизирует!)))

Всем привет!
Уже почти вошла обратно в калию, питание держу, вчера наконец то дошла до зала. Была приятно удивлена, вес у меня 71,45 кг. А до НГ было 72,5 кг.
Так что план пока таков: до 15.03 кардио 3-4 раза в неделю, а потом буду думать, что делать. А то абонемент закончиться и надо искать приемлемый вариант, чтоб сильно не бил по карману.
7 00 геркулес 40 гр
9 00 сыр 40 гр+кофе
10 30 яблоко 150 гр
12 00 запеканка 150 гр
14 00 кура+салат
16 30 запеканка 150 гр
18 00-19 00 кардио степпер
20 30 кура+салат
23 00 яичные белки
____________
по ккал не знаю... но вроде ни чего криминального...

Бог с ними с ккал, БЖУ бы глянуть.
Что-то я Ж кроме сыра и не вижу.