Tati, Танюшечка спасибо за поддержку , правда как то даже полегчало....
и песенка классная.... буду ее и впрямь слушать почаще....

да было б за что))
ты почаще мотивационные ролики просматривай...мне оч помогает. А чо они могут. а я нет?))) Да не дождетесь!!!

хе-хе...Сейлар мунн луна в матроске

ролик больше похож на стеб, чем на мотивацию

а ни кто и не говорил, что это мотивация! это "аутотренинг" так сказать...
а вообще у этой "группы" ОСП-студия (Шац и Татьяна Лазарева) много веселых песен...

Вес стоит уже более 2 недель... Питание по старой схеме, пока не надоело, иногда балую себя запеканками...
Сейчас кардио на степпере 60 минут 3-4 раза в неделю(ноги афигенно напрягаются). По выходным долгие активные прогулки с собакой по парку...
Все думала думала, что с силовыми делать, решила пока не буду экспериментировать, пока по старинке кардио кардио кардио... еще пяток кг и приступлю...


Для поднятия настроения смотреть с 2:45 тут

Олечка, привет!
Прочитала я всю твою тему. Хороший результат, ты - умница! Желаю, чтобы и далее все продолжалось также позитивно + без портящих картину выходных!!! У тебя все получится!

Так вот почему меня шеф Свитопляклексом зовет!!!!!!!!!!!!


У Оли-то получается. А вот как там у Веры делишки? Шарлотки, небось, мамкины трескаешь на ужин

Раскрылась тайна веков.....

Да Оля себя приструнила и больше не будет нарушательных выходных

=)) Потихонечку.
От срыва до срыва ем я красиво...
Периодически случаются зажоры и ем чипсы и газировку, в другое время стараюсь придерживаться Основ.

_______________________________
ну раз такие дела...
Сегодня с утра по жесткому проспала(впрочем как всегда), но не успела слопать свою кашу, да и кусок хлеба забыла прихватить... вспомнила лишь в машине на пути к работе.... так что придя на работу слопала все фрукты и теперь думаю дотерплю до 17 чтоб слопать свой творожок.....

хочется добавить:
От срыва до срыва питаюсь красиво,
А срывов два раза за дЕнь!

Так есть какие то достижения?

Да. 5 ! часов без сахара в кофе

что тут совсем все "плохо"?

Оль, это же Вера.
То верю в себя, то не верю.
Вера! Давай уже бери себя в руки! Тебе не 12 лет.
Доставай дневник, сдувай с него пылищу и отписывайся опять про свой сахар. А то до 30 лет проходишь с лишней тридцаткой... или сколько у тебя там

Не, всё не так плохо. :)
Пошла сдувать пылищу...

Делись успехами!

заболела... горло жутко болит... кусок в рот не лезет.... ем через силу и через коленку.... вот тебе и дакорпоративилась..... валяюсь в кровати в виде амебы, а на улице снег выпал красота.... эх.....
да и вес только пошел в низ.... не видеть мне до НГ меньше 70, ну и да ладно что я хотела, без отпуска больше года, да и не болела уже давно, устроил мне организм вынужденный отпуск....

Эй-эй, не грусти! Все будет хорошо. Полежать и отдохнуть тоже бывает полезно! Все еще впереди. :)

Всем приветы!
Всех с наступившим Новым годом!
Каникулы прошли слегка пагубно для моей фигуры, косячила только так....
правда каждый день подолгу гуляла, не менее 3х часов в день, а последние 2 дня еще на горке каталась, отбила всю попу
Здоровье так себе, ни как не могу до конца вылечится, все время насморк и в горле ком....
Мой День Рождения прошел просто замечательно, ведь теперь у меня есть МУЛЬТИВАРКА, правда пока ей еще не пользовалась, вот переедем и буду ее юзать по полной!))) уже жду не дождусь... сегодня будем звонить узнавать про квартиру....
Так что теперь в бой снова...
п.с. пошла менять заголовок темы....