А вот я в тренажерку хожу при школе бокса... может мне сам бог велел, но чего-то не хочется. И почему при школе танцев нету тренажерки?:)

ок, все поняла!

а потому что он будет не с взрослыми людьми а со школьниками.... а они особой силой не обладают.... вот и порой приходиться разгружать рюкзаки у какой нибудь девочки-ромашки....
да спину точно надо приводить в порядок...

ну ладно... успокоила....
надеюсь это относилось к 4000м....


я его просто обожаю!!!! как 3 года назад сходила на него... так и влюбилась.... но сейчас не успеваю на него.... работаю в ж*пе.... когда не было абонемента занималась дома им.... хоть с работы сбегай...


эх... как повезло.....

Вчера дома качала пресс и получилось даже с "утяжелением"... кошак зараза решил что это хозяйка "без дела" на полу брыкается, хотел помочь... ну и лез ласкаться.... козюля мелкая... ну потом ему надоело и пришлось уже слезть с меня....
Да, и Новый год подкрадывается не заметно.... иду на корпоротивную вечеринку 21 декабря в крутой ресторан.... платье надо..... а кудаж я с такой попой в платье.... ох.... ладно раньше меня это не смущало... думаю и сейчас прокатит....
хотя уже 5 кг позади.... лучше чем ничего....

Смотрим.... видео
За то я кисточкой хорошо владела в 12 лет....

А я в 12 лет столько килограммов блинов со сливками съедала в неделю.

Safita, да все мы в чем то преуспели....

Померилась с утречка....

итак за три месяца:
вес минус 5,1 кг
Объем груди минус 4см
Объем талии минус 4 см
Объем живота минус 7 см
Объем бедер минус 5 см

ИТОГО джинсы снимаю не расстегивая.... Конечно хочется всё и сразу, но и так тоже чудесно....
Идемс дальше.....

Шикарная фраза получилась
А вообще -

Здорово!


О! А моя то кошка тогда чего без деля рядом трется?)))
Хотя ее 2,5 килограмма... Да еще за минусом 6 зубов)))))

здорово!
Такие красивые циферки)
три месяца ведь ничто, согласись?
Быстро время то как летит.
Глядишь и год, два, три пройдет, а ты уже красотка в 55 килограммах)))

Tati, да Танюш быстро бежит время....
Но что то я поостыла.... мотивации порой не хватает, но стараюсь по мере возможности в спортзал на кардио бежать....
питание порой в выходные настолько ужасное, что просто волосы дыбом встают после осознания.... вес уже почти 3 недели "стоит", точнее прыгает туды сюды...


ты что меня так пугать...... максимум год.... больше я не выдержу... и то мне кажется мой идеал в 55 кг скоро сместиться на 60 или 65.... сила воли подводит....

мда.
И что, это удивительно? Учитывая:

Организм пытается перестроится, а тут ему НА - выходные. Он если что и потерял - тут же обратненько на бочка отложил, что смог. И следующую неделю с её правильным питанием - опять не как норму, а как "диету" воспринимает, ужимаясь.

прежде чем позволять себе "ужасные выходные" нужно если не достичь и удерживать свой вес, но хотя бы длительное время питаться одинаково и системно!

хм...я ж думала у тя на всю жизнь
Мое мнение, что за год может и будет результат, но все же не такой ...т.е. будет мало все равно, что то захочется усовершенствовать.
Неп спорю, ты может и достигень эти 55 уже скоро, но красивое тело будет ли при этом? или цель только весы?

ну хорошо, а после года чо буш делать? В прежний режим войдешь?

Гейл, это все понятно.... сама все понимаю... началось все из-за застоя....

Tati, не в прежний не смогу.... мне слишком нравиться уже в "новом" теле.... уже слишком чувствуется похудение, что бы останавливаться и терять это...

Девочки, может это у депрессионый порыв из-за отсутствия отдыха и нервной обстановки дома.... уже больше года в отпуске не была.... я просто сплю и вижу новогодние выходные....

да вполне может быть. Я такаяж становлюсь.
У меня кстати осенью тож дипресняк был.

Может еще не совсем пропащая я....
ладно надо все силы в кулачек собрать и вперед....

ага и спопли на них же (кулаки) намотай. Ты ж спорцмЭнка комсомолка...а они не хнычут)))

Встречал такую точку зрения, что расслабоны на диетах допустимы, с целью психологической разгрузки, НО.
1. такой расслабон д.б. не чаще раза - двух в неделю
2. он должен быть заранее спланирован.
3. это должен быть один прием пищи, а не один день объедалова.

Tati, босе ни буду..... дала слабину женскому началу....
Теперь каждодневный аутотренинг:
Я сильная женщина! Я супервумен!

расслабляюсь по субботам в кино солёным попкорном на первом сеансе. Правда, потом часа в 2 тренировка)))

вооооо!!
а то сюсимуси.
Легко никогда ничего не бывает. У нас вся жизнь - борьба за что то.