25 февраля 2015

Подкачать ягодицы без приседов со штангой?

Здравствуйте!
Возможно ли подкачать ягодицы без приседов со штангой?С помощью других упражнений,типа выпадов,ягодичных мостиков,становой тяги и т.д?К сожалению не могу выполнять приседы со штангой,а хотелось бы как и многим иметь красивые ягодицы и ноги:(



Ответ от Fitfan.ru

Важность приседаний для накачки ягодиц - один из мифов бодибилдинга. Приседаниями вы в первую очередь накачаете квадрицепсы, и если очень сильно повезет, вместе с ними ягодицы.

Есть фанаты приседаний, которые уверяют, что это упражнение также растит бицепс на руках wink С ягодицами похожая ситуация.
Ваша оценка: 
 (голосов: 5)


Имя:
E-Mail (необязательно):