smileos ж 26 июня 2015 08:57   #261
Ну вот, последние соревнования в этом сезоне - Кубок Южного Региона... Буду только тянуть. Первый мой опыт в судействе - буду боковой судьей в жиме :) Очень интересно! Как ни странно никакого волнения не испытываю. Вес 53 кг, до завтрашнего взвешивания скину до 52. Надеюсь все получится. В GPC невысокие нормативы, но на этих соревах нет аматорского дивизиона, а в ПРО нормативы выше. Но, если я все-таки вытяну 115кг, то я МС!



smileos ж 30 июня 2015 10:07   #262
Вот и прошли соревнования. Результат - 2-я в абсолютке, первая в категории(не считается, так как была там одна wink ) Все получилось. Тяга 115кг пошла очень легко, не смотря на то, что до своего потока вела соревнования, заполняла протоколы, практически не ела. В общем, я мастер спорта в продивизионе(аматорского не было) в федерации UPA. В аматорском дивизионе в данной федерации это результат МСМК, но его все равно не дают на таких соревнованиях. ГОтовлюсь к чемпионату УКраины, который состоится в октябре.

А еще, ребята из Приднестровья пригласили к себе на соревнования, так что вполне возможно, что осенью поедем в Приднестровье!



lisa olea ж 3 июля 2015 14:32   #263
А еще, ребята из Приднестровья пригласили к себе на соревнования, так что вполне возможно, что осенью поедем в Приднестровье!

Вэлкам! fellow
Звали вас на Кубок Днестра,он будет в конце декабря.Буду рада посоревноваться на одном помосте bully

И почему нет пока ещё протоколов по последним соревнованиям?



smileos ж 6 июля 2015 09:06   #264
Надеюсь все получится! Протокол я сделала на следующий день после окончания соревнований - ща узнаю у президента федерации, чего он его не выкладывает))



smileos ж 29 июля 2015 08:57   #265
Медленно но верно продолжается подготовка к кубку Украины. На сегодняшний день присед 105, жим в слинге 67,5 и тяга с плинтов 125 - это пока максимальные результаты... Но, если все получится к концу второго цикла эти результаты станут значительно больше!



smileos ж 30 июля 2015 11:32   #266
http://allpowerlifting.com/results/UPA/2015/south-ukraine-cup/dl-raw-pro/ А вот и протокол наконец-то smile



smileos ж 11 августа 2015 10:24   #267
На следующей неделе заканчивается первый цикл подготовки к соревнованиям.
В планах на следующую неделю:
Жим 60кг
Тяга 125кг
Присед 100кг

Как-то так... Очень нравится жать в слинге, вчера на тренировке пожала 70кг. Тяжело дается присед...



smileos ж 26 августа 2015 11:45   #268
И так, цикл закончен, последние результаты:
Жим 60кг - с трудом, но выжала
Тяга 125 кг - тоже тяжеловато, но потянула
Присед 100 кг в бинтах - можно было вешать еще, по ощущениям,очень легко встала.
Вес 54,5кг ниже никак. Выступать буду уже в 56 категории, сливаться не буду. Завтра начинаем новый цикл тренировок

Сообщение отредактировано smileos - 26 августа 2015 11:46



ponomareva.eva ж 14 сентября 2015 21:29   #269
привет Олечка.как дела?что нового у тебя?



smileos ж 22 сентября 2015 08:34   #270
Привет! Ты вернулась! Это хорошо. У меня через месяц соревнования-Кубок Украины, выступаю в троеборье. Соревнования в нашем городе, как-то не волнуюсь совсем)))

На вчера такие результаты:
Жим упал, еле пожала 55кг, с паузой могу и не пожать... Зато присед 105 в бинтах - в легкую, можно еще 5 добавлять, становая тяга - 120 с пола и 135 с плинтов(уровень чуть ниже колен) Результатом довольна, на жим сильно не налягаю... основная цель присед и становая!



smileos ж 25 сентября 2015 10:21   #271
Есть видео присед 105кг, но на этом видео недосела - не смогла продавить бинты.. https://youtu.be/er76G6Ljz6Y Позже выложу 105 и 110 в зачет)))

Сообщение отредактировано smileos - 25 сентября 2015 10:31



MbIw м 25 сентября 2015 18:36   #272
Когда смотришь, тебе самой не страшно от того, как рез садишься?



smileos ж 28 сентября 2015 14:25   #273
Я в бинтах)) Поэтому так сажусь - сегодня выложу присед 110кг, в пятницу присела - досела и встала отлично. smile



smileos ж 29 сентября 2015 09:11   #274
https://youtu.be/WJol83KlkQY Присед 110 кг
Новыми бинтами передавила правую ногу с непривычки, 115кг могла встать по ощущениям, но очень сильно болела правя нога - не смогла даже встать после бинтования, решили перенести на следующую тренировку.



smileos ж 2 октября 2015 08:29   #275
Последняя неделька тренировок осталась... 17-18 соревнования. Очень надеюсь на вторых попытках взять мастера... Но... как показывает мой опыт - не всегда получается так, как планируешь)))
Итак, в планах:
1 подход Пр. Жим Тяга 100 45 100
2 подход 110 50 110 сумма 270 -Мастер спорта (56категория)
3 подход 115 55 120
На весну, на чемпионат Украины очень хочу МСМК, буду надеятся, что мне покорится сумма 317.5 кг...
Но это планы... А пока нужно собраться и набрать 270кг smile



ponomareva.eva ж 11 октября 2015 19:31   #276
умница моя!!!!!! love



smileos ж 12 октября 2015 10:43   #277
Спасибо! Сегодня последняя треша))) В воскресенье день соревнований. Хорошо, вес не нужно скидывать!



smileos ж 19 октября 2015 10:01   #278
получилось не всё, недосела первый подход приседа 90кг, но тем не менее - сумма 275 кг - мастер спорта с запасом... 100+55+120
Не стала рисковать с приседом, чтобы набрать нужную сумму winked

Сообщение отредактировано smileos - 19 октября 2015 10:24



sweta1967 ж 19 октября 2015 17:06   #279
Ольга! Мои поздравления!!!



ponomareva.eva ж 19 октября 2015 20:51   #280
молодец -я в тебя верю! love






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

8 чел. читают эту тему. Из них гостей: 8, участников: 0 ()