Ну вот, последние соревнования в этом сезоне - Кубок Южного Региона... Буду только тянуть. Первый мой опыт в судействе - буду боковой судьей в жиме :) Очень интересно! Как ни странно никакого волнения не испытываю. Вес 53 кг, до завтрашнего взвешивания скину до 52. Надеюсь все получится. В GPC невысокие нормативы, но на этих соревах нет аматорского дивизиона, а в ПРО нормативы выше. Но, если я все-таки вытяну 115кг, то я МС!

Вот и прошли соревнования. Результат - 2-я в абсолютке, первая в категории(не считается, так как была там одна ) Все получилось. Тяга 115кг пошла очень легко, не смотря на то, что до своего потока вела соревнования, заполняла протоколы, практически не ела. В общем, я мастер спорта в продивизионе(аматорского не было) в федерации UPA. В аматорском дивизионе в данной федерации это результат МСМК, но его все равно не дают на таких соревнованиях. ГОтовлюсь к чемпионату УКраины, который состоится в октябре.

А еще, ребята из Приднестровья пригласили к себе на соревнования, так что вполне возможно, что осенью поедем в Приднестровье!

Вэлкам!
Звали вас на Кубок Днестра,он будет в конце декабря.Буду рада посоревноваться на одном помосте

И почему нет пока ещё протоколов по последним соревнованиям?

Надеюсь все получится! Протокол я сделала на следующий день после окончания соревнований - ща узнаю у президента федерации, чего он его не выкладывает))

Медленно но верно продолжается подготовка к кубку Украины. На сегодняшний день присед 105, жим в слинге 67,5 и тяга с плинтов 125 - это пока максимальные результаты... Но, если все получится к концу второго цикла эти результаты станут значительно больше!

http://allpowerlifting.com/results/UPA/2015/south-ukraine-cup/dl-raw-pro/ А вот и протокол наконец-то

На следующей неделе заканчивается первый цикл подготовки к соревнованиям.
В планах на следующую неделю:
Жим 60кг
Тяга 125кг
Присед 100кг

Как-то так... Очень нравится жать в слинге, вчера на тренировке пожала 70кг. Тяжело дается присед...

И так, цикл закончен, последние результаты:
Жим 60кг - с трудом, но выжала
Тяга 125 кг - тоже тяжеловато, но потянула
Присед 100 кг в бинтах - можно было вешать еще, по ощущениям,очень легко встала.
Вес 54,5кг ниже никак. Выступать буду уже в 56 категории, сливаться не буду. Завтра начинаем новый цикл тренировок

привет Олечка.как дела?что нового у тебя?

Привет! Ты вернулась! Это хорошо. У меня через месяц соревнования-Кубок Украины, выступаю в троеборье. Соревнования в нашем городе, как-то не волнуюсь совсем)))

На вчера такие результаты:
Жим упал, еле пожала 55кг, с паузой могу и не пожать... Зато присед 105 в бинтах - в легкую, можно еще 5 добавлять, становая тяга - 120 с пола и 135 с плинтов(уровень чуть ниже колен) Результатом довольна, на жим сильно не налягаю... основная цель присед и становая!

Есть видео присед 105кг, но на этом видео недосела - не смогла продавить бинты.. https://youtu.be/er76G6Ljz6Y Позже выложу 105 и 110 в зачет)))

Когда смотришь, тебе самой не страшно от того, как рез садишься?

Я в бинтах)) Поэтому так сажусь - сегодня выложу присед 110кг, в пятницу присела - досела и встала отлично.

https://youtu.be/WJol83KlkQY Присед 110 кг
Новыми бинтами передавила правую ногу с непривычки, 115кг могла встать по ощущениям, но очень сильно болела правя нога - не смогла даже встать после бинтования, решили перенести на следующую тренировку.

Последняя неделька тренировок осталась... 17-18 соревнования. Очень надеюсь на вторых попытках взять мастера... Но... как показывает мой опыт - не всегда получается так, как планируешь)))
Итак, в планах:
1 подход Пр. Жим Тяга 100 45 100
2 подход 110 50 110 сумма 270 -Мастер спорта (56категория)
3 подход 115 55 120
На весну, на чемпионат Украины очень хочу МСМК, буду надеятся, что мне покорится сумма 317.5 кг...
Но это планы... А пока нужно собраться и набрать 270кг

умница моя!!!!!!

Спасибо! Сегодня последняя треша))) В воскресенье день соревнований. Хорошо, вес не нужно скидывать!

получилось не всё, недосела первый подход приседа 90кг, но тем не менее - сумма 275 кг - мастер спорта с запасом... 100+55+120
Не стала рисковать с приседом, чтобы набрать нужную сумму

Ольга! Мои поздравления!!!

молодец -я в тебя верю!