Цитата: byanka
манная крупа 1ст.л., яйцо
Яйцо целиком?
При похудении манка вообще опасный продукт, но вкуспе с отрубями 1 ложка не так страшно. При этом надо понимать, что жира из желтка уж точно быть не должно, только яичный белок.
Цитата: byanka
15- банан+молоко
чего тут и сколько и главное - зачем?
