Марина,
Хорошо оставим, вроде как и сброс веса по тихой пошел, тьфу,тьфу, тьфу, лишь бы все сдвинулось с мертвой точки, но еще рано говорить о чем либо, будем работать над этим вопросом. Спасибо Марин большое, будем анализировать!

Манька79,
всегда рада) А вот про меня совсем все забыли((( сижу сама с собой в дневнике переписываюсь

Zlaya_Morkovka,
Совсем не порядок, мы это исправим обещаю!Как успехи, в нашем трудном деле, по усовершенствованию, себя?

Манька79,
Как у многих) Новогодние праздники, куча неприличной пищи. Итог +1,5 кг Но это еще повезло, вовремя остановилась, да и всё время на ногах была, жирок топился

Zlaya_Morkovka,
Да у меня тоже, детские новогодние подарки диагонали до греха, хорошо что они уже закончились, двигаемся дальше с новыми силами. У нас в клубе народу по прибавилось, наверно все начали новую жизнь после праздников, на кардио тренажеры очереди стоят, вот такие дела творятся!

Манька79,
а я всё никак не могу решиться отвалить довольно таки кругленькую сумму за клубную карту. как только начинаю об этом думаю, откуда не возьмись появляется жаба и душит меня, и душит

зато пропускать не будешь! А то жаба твоя совсем тебя задавит

Zlaya_Morkovka,
Вот и меня душит, что желание есть,карта есть, а столько ходить сколько хочется, не могу, сынуля еще маленький старшая редко нянькается, а у мужа работа по региону, постоянно в разъездах. Вот и наверстываю, когда он дома. Надо дома что нибудь думать, может ссылку кинете, чем бы себя помучить физически, не имея сопутствующего инвентаря?

у Кашемирки есть в дневничке. Но там гантели нужны...

Kitsune,
да купила бы давно, если бы не это сокращение щас еще на сессию неизвестно сколько потрачу. если будут, так сказать, лишние деньжата, то сразу же побегу покупать, сияя

Манька79,
погугли упражнения с резинками или жгутами, это не требует спец инвентаря кроме как купить те самые резинки или жгуты, которые стоят дёшево.

я уже выложила фотки)

Zlaya_Morkovka,
Ча загляну полюбуюсь! Карта это весчь, безлимит везде, а если еще и время позволяет, то надо, и дешевле выходит!sergayme,
Спасибо за совет, погуглим обязательно!

Мой БЖУ на сегодня : б 186 ж 34,2 у 104,3 1464 Ккал. Сегодня в планах силовая! Попыхтим!

Ну вот тренька прошла на ура, завтра на кардио подходим в го точку с часочек.
Что то все меня сегодня покинули, никто не заглядывает, знайте я рада что вы со мной :-)и так часто ко мне заходите!

Спасибо, что вы все еще со мной! Сегодня мой БжУ 1420 Ккал Б 150 ж36 у 129,6. Мой вес на сегодня радует, неужели сдвинулся 70,6 ах где заветные цифры начинющиеся с 6. Вперед с оптимизмом и успехом в нашем трудном деле! :-)

да, это очень помогает, особенно когда нервы на пределе и вот- вот сорвёшься, а когда совсем один, ничего неполучается

Тоже свои праздничные грехи скидываю

А я уже скинула)

счастливая, ну бует праздник и на моей улице

Спасибо девушки,что забежали! Все ненужное уйдет, куда оно денется и подруг уведет . Самое главное для нас не раскисать и двигать к своей цели, тем более что желание есть.Moni,
Zlaya_Morkovka,
Вот сегодня сходила на треньку, душевненько прошла силовая потом потопала в горку минут 40 и релакс бассейн и банька-это кайф после такой работы!

Манька79,
А как же ты смогла после силовой 40 минут еще в горку топать?) должна была все силы на силовой выжать. А заминка должна быть 5-10 минут

а можно расписать,что за силовая?