на сегодня вышло
Б 194 Ж 32 У 200 Кк 1861

Ездила сегодня в Дивноморск на фотосет... ну и заодно себя любимую на фоне море запечатлела - что бы было потом с чем сравнивать:)))

Эрин,красивая, высокая, статная. Такую красоту в достойную оправу, а не под куском тортика угробить!!! Удачи, все получится, верю!!

Какой вес сейчас?
На фото вообще нет ощущения полноты.
Это здорово! Видимо ММ есть в наличии.

И Вы красавица, и фотографии отличные!)

абсолютно согласна!

Спасибочки! Значит труды не проходят даром.
Полнота то конечно есть - удачно одеждой замаскирована:)))
Сегодня пошла записалась в зал, правда это зал FitCurves , но с чего то надо начинать. А он мне по времени и расстоянию подходит. В пятницу первое занятие:))) Надеюсь смогу сбежать с работы пораньше.
гыыыыы
как будто первый раз в школу:)))

Сегодня они меня там меряли взвешивали...было 85 с чем то, но это после вчерашних поездок. так я сейчас где то 86-86,5 балансирую.

Если интересно, могу выложить свою фотку год назад, там уже я правда начала худеть, но весила где то в районе 110 кг

Интересно, выкладывайте)) Вы не в Краснодаре часом?

по чистой случайности из Краснодара:)))

Нормальный вес (сама с такого начинала)
Замеры тоже выкладывайте - они более показательны в плане снижения жира, чем пресловутые кэгэшки

Замеров я не помню
Помню только, что тренер сказала, что по показаниям ихнего прибора, у меня хорошая мышечная масса интересно как её под таким слоем сала найти можно?
Воды то же на нижнем пределе (ну после вчерашнего неудивительно - сча пару дней и отопьюсь)
откопала фотки, сразу предупреждаю слабонервным не смотреть

на этой март 2012 вес 109 кг
я тут не одна -моё туловище в беленьком но других фоток у меня просто нет)



это то же я :) конец июня вес 93 кг(худела диетами)



и это я :))) начало сентября вес 90 кг (уже подключила физ нагрузку и переползла с диет на правильное питание) разница в кг небольшая, но внешне очень заметная.

Вау!!! Вот это результат - разница просто колосальная!
Уработать 20 с лишним кг за 7 месяцев - это хороший темп. То что нужно.
Если ММ хорошая, то и следующая 20-ка не за горами

Ну это уже многовато будет, мне же не 15 что бы костями сверкать:))))))

А какой процент жира намерили - не сказали?

сказали... но не помню я в этот момент смотрела чем там девчёнки занимаются. Помню что она сказала, что у меня предожирение потому и запомнила, что смешно стало:))))

На сегодня:
Б 180 Ж45 У 239 Кк 1965
а вроде и не ела ни чего особенно:)

Соседи)))))))))))))))))))

В килограммах - может быть. Но вот визуально!
Поэтому мне больше всего в заключении понравилась приставка "пред".
Это уж скорее "после"

можно меню увидеть?

Мне ж по этому то же смешно стало

мне проще сегодняшнее переписать, чем то искать

Подъём 9 00 стакан воды
10 00 овсяные хлопья 50, Тыква 80, молоко 0,5% 200, какао 10
11.15, творог 0,2% 150, молоко0,5% 250, вишня 30 +отруби гранулированные жменька
12.40 хурма 280
13.30 форель гриль 250, овощи тушённые 200 (фасоль стручковая, помидор, брокколи, шампиньоны),
15.00 яблоко 300
17.00 хлопья 50, Тыква 80
18.00 печенюхи (кефир 100, творог 100, овс хлопья 50)
20.00 курагрудь 250, овощи тушённые 200 (фасоль стручковая, помидор, брокколи, шампиньоны)
22.30 креветки 200 (не чищенных)
24.00 белок 3 шт.
Б252, Ж 32, У 244, Кк 2174

В общем я как хомяк - жую целый день:)

Эрин,
Вы молодец! Результаты ОЧЕНЬ хорошие!