меня тут загнобить и за ложку сахара в чай и за ложку меда в кашу могут,

могла без макарон жить риса и мучного сейчас спокойно относительно :)

и ночером его можно

сахарозаменитель не лучше сахара,

ну мне диетолог сказала, говорит организм потом сам возьмёт :)

Чтобы такой высокоочищенный продукт усвоился, к нему необходимо присоединить определенное вещество, чтобы он прошел через стенку кишечника, а затем транспортировался кровью к месту своего назначения. Отработав, он должен легко быть выведен, для этого надо присоединить другое вещество. В естественной пище все это имеется, а здесь нет. И приходится нашему организму отдавать свои вещества: кальций из зубов – отсюда кариес, ряд других нужных веществ из крови, что приводит к диабету. Существует также мнение, что после перекристаллизации сахар имеет правое вращение вместо левого, а такое вещество не усваивается организмом. В результате мы должны обезвредить его как чужеродное и вывести вон.

enigma-cat, я всё - таки за натур продукт )

я всё - таки за натур продукт )

а вот от киндера может и сюрприз вывалиться какой-нить

Хватит мучить человека.

что из батончика может вывалиться по - вашему мнению :)

В общем жду советов, общения, лозунги типа шевели задницей приветствуются.

В основах питания я нашла сомнительную информацию..я скептик по натуре, и всё что касается питания спрашивала у врачей, у преподавателей они лучшие в своём деле и честно я им больше верю, чем инфе на сайте :)

к-1470
б-60+
ж-50
у-200

Углеводы типа киндера убирать не буду, уберу и пойдут срывы оно мне не надо. Питаться только правильной пишей изматывает, а так я вписываюсь в коридор и ем что хочу.

Сложно белков набрать норму.