Ох здесь я не спец) Ибо не пью вообще... Слышала про вино сухое тоже, выпила где то месяц полтора назад-меня так с него воротило. Так что лучше по мне выпить что то в чем ты уверенна)
Если вино будешь пить, то бокал(в твоем случае пластиковый стаканчик наверно ) или два. Дальше больше пробьет на жрачку, алкоголь зараза способствует повышению нереального аппетита) Так что аккуратней

Тут дело не во вредности-полезности, а в том зачем ты его будешь пить?
Вариантов может быть много: поддержать компанию, что бы не задавали лишних вопросов, сама так хочешь и т.д.
Если сама пить не хочешь, то в бокал-стакан можно налить любой другой напиток (я обычно пью воду с лимоном не сладкую). Раньше когда вино пила, то либо разбавляла его водой, либо рядом всегда был стакан с водой, делала так - глоток вина, глоток воды.

Vishnya75,
Не родился еще тот человек с кем бы я стала пить за компанию. Хочу сама выпить хорошего вина, а то и так у меня все лето сухой закон. Лучше подстраховаться и привезти бутылочку сухого, чем соблазниться на пиво с рыбой соленой.

Кстати соленая рыба, в частности щука, помимо того что в ней много соли, больше наверное недостатков не имеет.

Всем привет! Сегодня сделала замеры обьемов. Пузико уменьшается, а вот талия упорно стоит на месте. Я так подозреваю, что пора перестать качать косые мышцы. Я даже везуально замечаю, что становлюсь плоской, но широковатой. Т.е. Фигура из песочных часов превращается в сосновую доску, широкую сосновую доску.

KiraKremer,
а как сейчас с питанием, калорийность считаете?


А что вы на них делаете, какие упражнения?

Электродрель,
Пока где- то 1000-1100, но Когда жара спадет, белок увеличивать буду, сейчас совсем не хочется.
А живот качаю по синди кроуфорд, вторая тренировка, 2 сета, 6 раз в неделю.

Я совсем забросила утреннее кардио. Хотя именно с этой полезной привычкой мой вес тронулся вниз, как только забросила - опять встал.

На 1000 калорий голодновато, у меня были срывы все время на такой калорийности...

Я тоже замечала, что утреннее кардио, очень хорошо толкает вес.


Для меня теперь это страшная цифра!!!

Vishnya75,
я сама еще пару недель назад выла от голода на свои рассчитанные 1300. Постоянно думала о еде. И вообще сколько себя помню - я еще тот едок, люблю полакомиться ))) думаю, что жара всему виной. Немного опустится температура и я опять начну гулять около холодильника )))

Но, но!!! Еда - еда. Лакомство-лакомство. Попрошу не путать! Для меня вот сметана с хлебом - лакомство. Овощи+ рыба - еда. Так хлебушком со сметанкой я ой как быстро наберу все положенные и неположенные ккал (про жиры молчу ).

Когда я только начала пЫтаться пИтаться по- фитфановски срывалась стабильно каждые четыре дня, без шоколада чувствовала себя глубоко несчастным человеком и к тому же боялась ходить в гости и вообще куда- либо- везде ждал соблазн. Думала, что шоколадно- мармеладная ломка не закончится. Но сейчас мне легче, тьфу-тьфу-тьфу. Конечно углей хочется, но уже не сникерсов. Счастье приносит яблочко, печенька по рецепту умнички Гали вызывает восторг, ну а моя любимая курага (признаюсь, что грешу количеством кураги в день) вообще самая лучшая награда)))) а это значит, что я имею все шансы похудеть.

У меня с шоколадом была та же беда. Спас пиколинат хрома. )

Сейчас перед сном проштудировала свой дневничок питания и надо сказать белка катастрофически мало, и с каждым днем меньше. Завтра же надо исправляться, а то к 15 августа результат будет нулевой и тогда все - Мотивация моя пропадет и я перекачую с форума худеющих на какой- нибудь кулинарный!

Мне дейсвительно пора копить на липосакцию. Не удержалась и сзвесилась - 59,5. Вот тебе и правильное питание. Все к чертям. Надоело.

Ну как бэ 1000-1100 ккал это тоже не совсем правильно Метаболизм замедляется и организм в режиме стресса может начать копить запасы. При такой ситуации быстро не решишь проблемы. Надо медлеенно повышать калории, при этом скорее всего возможна прибавка, потом подержать их на каком то уровне какое то время, и потом уже снижать. Вот тогда и + физнагрузки будет уходить именно жир. Ну а если липосакция проще - то конечно Только после липосакции можно все равно прибавить жиру (организм копить не перестанет), и кто то писал что после нее жиры уже вообще некрасиво откладываются (неравномерно). Так что смотрите сами...

Про липосакцию это я так приукрасила. Попробую тупо поголодать.

А еще лучше вообще отравиться, чтобы неделю ничего не лезло, ни вредного, ни полезного.

Хороший метод жирка потом набрать

Вперед, чо. 59 мало? Хотим 70!

Вчера один бывший работник секретного завода по утилизации боеприпасов рассказывал мне, что как только устроился на эту гиблую работу сразу похудел на 6 кг и не только он один, там все резко сбрасывают вес. Все дело в том, что боеголовки радиактивны и в целях безопасности они утилизируют их в противогазах и специальных костюмах. Смена длится 4 часа, за это время они потеют в костюмах так, что из сапог пот ручьем льется. 6 кг ... Я ему позавидовала. Наверное у меня уже с головой не в порядке.
Я в жопе полной. Если ем как обычно идет набор веса, питаюсь правильно - вес стоит. Вывод - чтобы похудеть надо не есть, ну или идти боеголовки радиактивные обезвреживать в противогазе.