Вы вообще читаете, то что мы вам пишем? Я вам стратегию написала, надо медленно повышать, невзирая на повышение веса, а только потом снижать... Если будут адекватные нагрузки может и не будет прибавки.

Ну если только не есть всю оставшуюся жизнь (если не есть, будет не очень долгая зато в худеющем теле )

Мне так плохо, просто очень очень плохо.

Кира! что это еще такое? отставить депресняк! А КД скоро? а то что-то на ПМС смахивает...

Dolka,
Уже заканчиваются

Давайте фото (его так и не было) может там не все так и плохо. Пролистала последние странички вижу привес был после отпуска и расслабоны видимо были еще с алкоголем? Алкоголь очень мешает скидывать жир, а в совокупности с питанием на тыщу калорий жирок копится где надо и где не надо (у самой так было.) Кира, у меня вес стоит уже третий год, параметры примерно как у вас. Я тем не менее не отчаиваюсь и все еще надеюсь на результаты.

Электродрель,
Я не пью алкоголь все лето, а фото я отчаянно вчера пыталась выложить, ни фига не получается. Нажимаю на нужную кнопочку, а окно не открывается, пишет - загрузка.... И все и ничего не происходит

Фото нужно либо загрузить на местный сервер, либо на любой типа radikal.ru а сюда добавить как ссылку на изображение.

Или попробуйте с другого браузера, Опера или Файрфокс нормально грузят.

Kitsune,
Электродрель,
Я сейчас с планшетника в сети, а он вообще никак не может.

Я бросила заниматься кардио, думаю в этом причина. Хотя физ. Нагрузки у меня каждый день, пресс накачала заметный, животик неровный рельефный стал, особенно сверху и побокам, внизу))). Руки качаю с гантелями 3 кг, до этого вообще по 1 кг было. Мышцы рук тоже заметны стали. Вся беда в ногах. Бедро в самом широком месте 57 см. И чтобы я ни делала не растет кокос....

Читаю такое не один раз, а в чем там именно проблема?

О да да, у меня такая же проблема. Щас жирок стал менее плотным показались венки и растяжки Не сдаюсь, все еще надеюсь.

Электродрель,
Нет того самого инструмента в нем, который фото грузит. Вот если бы фитфан создал специальное приложение для айпадов, то все бы работало. Я доберусь до ноутбука и скину обязательно.

Электродрель,
в статье ключевое это голод и обжорство, там перепутали причины и следствия, к примеру на голоде животных держат за тем, чтобы они могли обжираться потом, то есть не сам голод причина набора веса, а способность есть больше чем обычно, то есть любой из тех кто тут худеет так же растолстеет, если будет есть немерено еды, тем более это не проблема для тех кто привык есть часто, можно будет потом утверждать что здоровое питание или частое причина набора веса.

sergayme,
там же не про голод а про голодание,улавливаешь разницу? "Испытывать голод" и "голодать" ?
Поголодай и вернись к обычному калоражу - прибавишь по любому.

Электродрель,
А ты думаешь крыса или корова знает разницу между голодом и голодать?
Я вот тоже не различу если меня не предупредить. а засунуть в клетку не давать есть , а потом дать есть только, сколько влезет.
Подопытные не возвращались на прежний калораж, в этом вся и фишка, что ту же корову ты не заставишь больше есть чем ей нужно, а вот в стрессовой ситуации это выходит получается.

sergayme,
сути принципа набора массы это не меняет.
А ты вообще к чему клонишь? Предлагаешь все таки ТС поголодать?

Электродрель,
я предлагаю такого рода примеры не приводить, если есть пример с контролируемым количеством ккал, это другое дело.

sergayme,
Посоветуй лучше сам чего нибудь по теме, критик

Электродрель,
ты же своими словами всё правильно писала и в этом я тебя поддерживаю.
Я согласен что нужно KiraKremer постепенно увеличить своё питание, чтобы потом начать худеть.
Один из таких методов это система минус фунт.

да чего уж там, ногу отрежь себе и сразу минус 20 кило. поразительная тяга к саморазрушению, Алан Даллас отдыхает со своим планом. KiraKremer, тебе бы голову полечить.

Klukva,
Спасибо, так и сделаю. Думаю сегодня буду лечиться мартини, сегодня выходной.