Нифига, никто в жизни не догадается))) я в тоналке, с укладками, зубы после капремонта ежегодного))) да и принудительно генетику свою похудела))
О, зато от мамы у меня целлюлита нету, плюс.
Но от нее же венки на ногах и синяки по всему телу.
Да ну меня.... не жизнь а сплошное исправление ошибок природы)))
Зато я доообрая


В гроб я лягу красавицей!
Я себе пообещала!

да, ну тебя!

А мне то что делать ?

KiraKremer,
Фотку ног покажи

ахахахахааа

KiraKremer,
делай меньше силовых на ноги, или делай с меньшими весами и на много повторений...

Делай силовые, но по максимуму исключая квадрик - тяга с прямыми ногами, если приседы, то глубокие, сгибания бедра, выпады в Смите.
Расти короче заднюю часть, для гармонии.

Электродрель,
А потом не полуаться гармоничные такие лошадиные ноги???

у лошадок (особенно парадных или спортивных) как раз гармоничные! А вот слонячьи нет))) И у кузнечика палочки тоже нет)

KiraKremer,
в тему перекачанности ног. Не устану повторять.
Смотрим разрез ног среднестатической женщины в 53 кг.

Далее - Мыщца и жир одного веса:

это видать женщина-груша

Klukva,
Жир у "груш" на ногах да, отлично складывается. А вот чтоб прям там выросло чето быстро... Никак нет, так же как у "яблок". Мой бицепс бедра чето никак не растет

Вот бы в плов!

да уж лучше лошадиные)
KiraKremer, и вообще замени негативное название на позитивное: не лошадиные, а спортивные, упругие. И не слушай всяких советчиков-завистников, которые говорят тебе бросить заниматься.

Кира, Дрелечка это к тому, что обычно в ногах жир, а вовсе не мышцы, поэтому их надо худеть, но не бояться перекачать - чтобы оно ПЕРЕкачалось, это надо очень умудриться. От себя добавлю: некоторые бы и рады, ан нет...
А вообще

подпишусь ;)

Всем спасибо за советы. Короче надо худеть!

Всем добрый день!!! Сейчас рылась в интернете в поисках очередной мотивации к похудению и чего по этой теме только нет, начиная от похудения при просмотре волшебного 25 кадра, заканчивая диетой на яйце и апельсине. И люди верят, как писал классик - а я и сам обманываться рад. Накачала фото красивых девушек для мотивации. А вообще боевой дух нужно постоянно подкреплять, чтобы рука не тянулась к восхительному темному шоколаду с фундуком, которую я спрятала подальше от себя. Прочитала также отрицательные отзывы о тренировках С.Кроуфорд, видите ли пульс не разгоняетсЯ до нужной величины, чтобы начался процесс жиросжигания. А у меня такое ощущение, что спорт вообще не влияет на похудение, я вот например с марта месяца вся в поту, высунув язык мучаю эллипс. Результат на весах весьма сомнительный. Плюс от спорта для меня совсем в другом: тело в тонусе, целлюлита стало заметно меньше, руки стали привлекательными, я ведь помню, что прошлым летом не могла носить декольте - руки толстые. И еще не могу не отметить в своем дневнике похудения, что на животе сверху что- то появилось типа рельефа. Эх надо было сфоткаться на старте, по-любому результат был бы виден при сравнении.

спорт влияет, но при соответствующем питании, а как ты поняла вес не главное, значит в этом вопросе спорт для тебя важнее.

4-ого июля еду отдыхать. Повезу через границу 58 кг живого веса, эх скинуть бы еще хоть килограммчик )))
К тому же есть вероятность пле и отожраться там

поди все включено?)))я в октябре прошлом тоже в отпуске жрала все подряд!в особенности турецкую выпечку и тортики!это нечто!все сметалось каждый вечер и утром стабильно)))но не поправилась,т.к. много двигалась,так что если будешь активно отдыхать,то не отожрешься!а вообще мое мнение отпуск раз в год,и можно позволить себе есть что хочется

(Дарья),
Да, десерты там, что надо! Очень вкусно