|
полоскай солью+2-3 капли йода+сода)
|
Оксана_Мечта ж
21 мая 2011 12:12 #142вчера с меню все гладенько...
только вечером пила чай с медом сегодня с утра каша 12:30 с кефиром и сухофруктами 13:30 вода+витаминка 14:30 яблоко 15:30 вода 16:30 рыба/овощи 17:30 вода 18:30 йогурт+ отруби 19:30 вода+витаминка 20:30 рыба/овощи 21:30 вода |
|
как твоё горло?
|
|
Оксана_Мечта ж
21 мая 2011 13:10 #144 Цитата: mambina как твоё горло? я вообще не понимаю как можно было заболеть, сегодня уже получше, гланда воспалилась, зараза, я вчера поласкала и календулой, на ночь ингаляция с эвкалиптом, и чай с медом и пшикала и витаминки.. не хочу болеть!!! я съела сосиску в тесте20:42 я устала.. чет не ладится в жизни какая милаха примерное меню на завтра 6 вода теплая 7 каша сухофрукты+ витаминка 8 вода 8 30 яблоко 930 вода 10 30 запеканка 11 30 вода 12 30 йогурт клетчатка 13 30 вода 14 20 орехи 16 30 запеканка 17 30 вода 18 30 салат запеканка 19 30 вода пресс пресс пресс Сообщение отредактировано Оксана_Мечта - 23 мая 2011 01:36 |
|
Оксана_Мечта ж
23 мая 2011 00:12 #145 вес встал, депрессия прошла, составила примерный график на неделю, осталось еще 4 кг скинуть, дисциплина!! пойду я спать..завтра все распишу |
|
Цитата: Оксана_Мечта депрессия прошла не смей депрессировать!!! ты мне нужна весёлая))) улыбнись - уже доброе утро!!!  |
|
Оксана_Мечта ж
24 мая 2011 10:43 #147 Блаженство
фото отчет (для Лиды)     |
|
ай ты моя хорошая!!!
красивое то какое "Блаженство"1!!! это что там такое в серединке? персики небось???? ммммм...вся "клава" в слюнях...я сегодня по ккал ну никак не влажу(((.а вот завтра тож сделаю))) |
|
Оксана_Мечта ж
24 мая 2011 13:46 #149 Цитата: mambina персики небось???? вимимо да, а может и курагеЦ) не помню точно, эту я уже давно затрепала, делала после нее еще раз 5ть точно, то с какао, то с орешками вес у меня остановился, но мы будем с ним бороться |
|
Цитата: Оксана_Мечта вес у меня остановился сколько уже стоит? у меня постоянно + - колебания есть..жду 28 числа - там контрольно е взвешивание и обмеривание...вот и поглядим))) |
|
Ммм, какая вкусная запеканка. Я делала похожую в выходные, но с какао. Всыпала туда куча стевии, но получилось вкусно и сладенько ))) Тоже хочу с фруктами сделать, но такую её можно только в первой половине дня, а готовить вечером, весь вечер на это смотреть чтоб съесть на работе -это тяжкое испытание.
Цитата: Оксана_Мечта вес у меня остановился, но мы будем с ним бороться Бороться надо обязательно! А объемы как? Бывает что вес стоит а объемы уходят. |
|
Оксана_Мечта ж
25 мая 2011 09:49 #152 9:30 индейка филе 200 салат овощной 200
Цитата: Мasha А объемы как? уходят по немногу, я в зал пошла может мышцы нарастают? Цитата: Мasha Ммм, какая вкусная запеканка. скорее творожный торт Цитата: mambina сколько уже стоит? недели 2 точно, при том спорт постоянно |
|
подожди еще 2 недельки...может организм к спорту приспосабливается?замер в ожидании?)
|
|
Оксана_Мечта ж
25 мая 2011 10:45 #154 да знаю я в чем дело, нет дисциплины в питании и режиме, я сегодня после ночи, скоро спать лягу.. вот и сбился график.
и так постоянно, Сообщение отредактировано Оксана_Мечта - 25 мая 2011 11:47 |
|
а вот это так хреново..сама знаю - как затягиваются приёмы пищи более,чем на 4 часа - такое "сосание" в животе начинается...готова слона глотать..
ложись отдыхай..приятных сладких снов!!! |
|
Работала я в ночь много лет...ничего не выйдет с ночным графиком. Ну режима питания точно не получиться придерживаться.
|
|
Оксана_Мечта ж
25 мая 2011 10:57 #157 Цитата: Klukva Работала я в ночь много лет...ничего не выйдет с ночным графиком. Ну режима питания точно не получиться придерживаться. скоро это закончиться, всмысле ночные смены будут только до 2 ночи. Цитата: mambina ложись отдыхай..приятных сладких снов!!! индейка(грудка) в аэрогриле салат (помидоры огурцы) яблоко творог 100 + активия кефирная 200 мл запеканка мясная 200 + огурец 100 блаженство с какао __________________ б- 130 ж-26 у- 43 _________________ спорт- 15 км велик решила немного повременить с силовыми, скинуть бы еще 4 кг и тогда.. Сообщение отредактировано Оксана_Мечта - 26 мая 2011 00:44 |
|
Оксана_Мечта ж
26 мая 2011 00:15 #158 самое вкусное с чаем теперь - это понюхать печеньку...
муж пьет с чайком, я возьму печенюшку ароматную..понюхаю...и кайфую) |
|
Оксана_Мечта,
вспоминается из "Утомлённых солнцем" - О, великий Копчикоид! Ты поможешь Эбо? Копчикоид: -А за это вы дадите мне торт? -Нет! Ты с планеты сладкоежек! Ты станешь неуправляем! Копчикоид: -Торт «Причуда»! -Нет! Копчикоид(грустно): - Угостите, Мммишу!.... (Пауза, парень злится): - Нет! Копчикоид: - Ну можно хотя бы облизнуть чупа-чупс? - Нет! Копчикоид: - А посмотреть, как кто-то лижет? - Тем более! Копчикоид: - Ну обнять, как вчера? - Нет! Копчикоид: - А поцеловать печенюшку? - Нееет! Копчикоид: - А сфотографировать козинаки? - Неет! Копчикоид: - А нарисовать халву? - Неееет! (злится еще больше) Копчикоид: Ну включите мой любимый кис карамельки! - О! Нет! (Злится, уходит) |
|
Оксана_Мечта ж
27 мая 2011 19:12 #160 mambina,
долго смеялась, читала на работе Цитата: mambina поцеловать печенюшку Цитата: mambina нарисовать халву сегодня мне спать одЫн, было 58,5 ___________ утро белок 2 шт каша сухофрукты грейпфрут отруби кефир семга салат (будет на вечер запеканка) кушать теперь хочется постоянно прям как по часам, каждый день почти велик, завтра пресс и обруч перестала зацикливаться на еде.. просто думаю что поесть и что можно и ем, меньше проблем, только вот по магазинам сейчас хожу злая..все такое жирное не вкусное, был перерыв между экзаменом и пришлось покушать а в магазине ничего...угли то я все ужо съела.. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
