Моя тоже так говорит.

Прикол хотите, Украина 16 марта 2011 год, в продаже Яблоки - 13,45, грн. грейпфрут - 9,99 грн. с ума сойти, грейпфрут - чисто украинский фрукт


Из фруктов: яблоко, грейпфрут, памело, киви - можно. Апельсины лучше не надо.

Вчера на работе стало плохо..тошнит, все тело ломит...отпросилась домой...
Температура 37,6. Давление низкое....Выпила сладкого чаю
На завтрак был омлет из 1,5 яиц. Такое ощущение, что повторение как осенью со мной было...Всю ночь такая ломка...Сегодня тоже питаюсь чем придется. Очень плохо себя чувствую. белков совершенно не хочется. В лучшем случае творог.

Asya51,
Заболела чтоли? Крепись!

сегодня уже лучше. Температуры нет, но давление низкое очень. Голова кружится. Сижу дома все выходные
Вчера все таки придерживалась правильного питание благодаря маме. Она готовила. Вес 66,5 кг

какая здоровская мама!)) моя всё норовит мне "съешь макарошек, отвари варенников, в вот тут мы картошечку поджарили и папа булочек принёс" Видит мои глаза и - "Всё, молчу-молчу, ешь свой творог" Это не еда теперь для меня, воспринимаю такие продукты как корм ))

Выздоравливай

melnica, спасибо! Уже хорошо себя чувствую. Вышла на работу.
ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ЗДОРОВОГО МЕНЮ...РАБОТУ МНОГО НЕ МОГУ РАССКАЗАТЬ ПОДРОБНО

Вес тот же 66,5 кг.....вчера в автобусе стало плохо...голова кружилась, слабость жуткая...хорошо место освободилось и я села.
И так сегодня:
7-00 овсянка
7-30 кофе
10-00 зеленый чай
11-00 яблоко зеленое
12-30 творог 150 гр заправленный кефиром
13-30 зеленый чай
15-30 яблоко
18-30 рыба треска запеченная в фольге, овощи свежие
На куру уже смотреть не хочется....в следующий раз сделаю котлетки

Asya51,
Ася, белка не доедаешь. Яйца - где?
Белки - где перед сном?
Еще один белковый прием пищи - где?

вот то то и оно. Пошла купила в кулинарии грудки запеченой с помидором 120 гр и 100 гр свеклы. Яйца не могу часто есть, у меня проблемы со здоровьем... если только белок

сегодня на завтрак
7-15 овсянка на воде 200 гр , кофе без сахара
10-00 зел чай
11-00 яблоко
13-00 суп из шампиньонов
14-00 зел. чай
15-00 апельсин
16-00 зел. чай
18-30 рыба отварная, огурец, редиска
19-30 черный чай с 1 ч.л. сахара

Asya51,
я плачу от такого меню(((

Овсянка - это хорошо. Кофе вдогонку минимум через 15 мин, лучше полчаса. Как раз можно успеть собраться на работу. Затем следует 3 часа и 45 минут без еды и - какое-то яблочко?? Творог пусть будет в 10.00 (можешь ведь творог есть?), а яблоко пусть растёт в 12.00

Шампиньончиков побольше! И картошка, если была - аут ) В 14.00 едим 15г орешков.

Заменяем на грейп Апельсин вызывает резкий выброс инсулина из печени.
В 17.00 хорошо бы той самой рыбки Или творог в виде запеканки или сырников (но его, как поняла, недолюбливаешь)

Овощей (клетчатка) и рыбы (белок) побольше. И съесть бы в 19.00

Таблеточка сахарозаменителя, м?
На ночь 3 белка.
Днём - ложка рыбьего жира. И желательно овощной салат съесть с ложкой оливкового масла.
С белками и особенно жирами катастрофа Но мы не сдаёмся!

melnica, РАЗНЕСЛИ МЕНЯ В ПУХ И ПРАХ ))
хорошо я учту замечания. Спасибо большое. В супе было много шампиньонов, лук и морковка. Творог люблю. Учту. Еще раз спасибо

Грудку едим свеклу выплевываем!

У меня уже нет сил, с Асей бороться.

Ася, тебя потом попрет, еще больше станешь, если кушать не будешь!!!!!


Морковку туда куда и свеклу.

yasha, я вроде про свеклу ничего не писала.....

Asya51,
А где бы я это взяла???????????????

может это давно было? сегодня после работы купила орешков. Фундук сойдет? и кураги для перекусов. Я не могу на работе есть часто.

Asya51,
Курага очень полезна, но как ее вялят?
Туда сахар кладут?

не думаю... просто вялят
Итак сегодня у меня:
6-20 стакан воды
7-00 овсянка с брусникой
7-40 кофе
9-00 витамины ударная доза (что то мне опять нездоровится)
10-00 зеленый чай +3 ШТ КУРАГИ
11-00 орешки фундук Сколько можно съесть?
11-30 яблоко
12-00куриные котлетки паровые с зеленью гр 150 +салат редиска огурец
13-00 зел чай + 3 ШТ КУРАГИ
15-00 творог 150 гр заправл кефиром
16-00 яблоко
19-00 творог 150 гр заправл кефиром
20-00 чай с лож. меда

Asya51,
Ася, яйцо введи, после овсянки в 7,00 до орешков в 11,00.

мне яйца особо есть нельзя....мне от них плохо иногда становится. По состоянию здоровья...
А вообще меня Настя зовут ))