Спортивное питание Сибирское Здоровье
Подразделы: Анатомия человека

16 февраля 2010

Тестостерон и восстановление мышц

Тестостерон и восстановление мышцПри изучении влияния тестостерона на тело человека оказалось, что тестостерон способствует более быстрому синтезу белка в скелетных мышцах (1,2), а также вызывает биохимические изменения в центральной нервной системе.

Еще одним интересным фактом о стероидах является то, что они способствуют приспособлению клеток и тканей при росте скелетных мышц. Стероиды, такие как тестостерон, оказывают невероятный эффект на мышечную ткань, что и способствует более быстрому восстановлению. Например, считается, что тестостерон обладает «эффектом стабилизации клеточной мембраны». Это препятствует выделению большого количество креатинкиназы в сыворотку крови, которое происходит при повреждении мышц во время интенсивных упражнений с отягощениями (3,4). Наличие креатинкиназы часто является показателем того, что произошло повреждение мышц после интенсивной физической нагрузки. Часто также говорят о том, что при сильных болях в мышцах (при повреждении мышц) из-за высокого уровня креатинкиназы снижается работоспособность. Фактически, тестостерон снижает количество креатинкиназы в сыворотке крови непосредственно после сильного повреждения мышц во время тренировки по тяжелой атлетике. Таким образом, тестостерон оказывает защитное воздействие на мышцы.

Японские ученые хотели выяснить, действительно ли тестостерон ускоряет процесс восстановления мышц, как говорят многие культуристы и тяжелоатлеты. Ученые сделали так, чтобы крысы находились в напряженном состоянии или их мышцы были перенапряжены. При этом одной группе крыс давали большую дозу нандролона деканоата. Через 10 недель ученые исследовали мышцы ног крыс, чтобы проверить, произошли ли какие-либо изменения в структуре клеток после перенапряженного состояния мышц крыс и после применения стероидов. У крыс, которые получали стероиды, степень повреждения мышц была ниже. Это подтверждает теорию о том, что стероиды способствуют ускорению процесса восстановления мышц. Однако, у крыс, которые получали тестостерон, наблюдался значительно более низкий уровень показателей повреждения мышц.

То же самое было отмечено при наблюдении за группой добровольцев, выполнивших серию тяжелых упражнений с отягощениями. В данном случае введение анаболического стероида, очевидно, снизило степень потери креатинкиназы. Это является доказательством того, что тестостерон минимизирует количество выделения креатинкиназы через мембрану мышечных клеток, а также, что тестостерон обладает эффектом стабилизации мембраны мышечных клеток.

В заключении хотелось бы заметить, что тестостерон действительно ускоряет процесс восстановления мышечных клеток и способствует более быстрому восстановлению после тренировки. Именно поэтому атлеты применяющие стероиды могут тренировать многие мышечные группы два раза в неделю и при этом будут успевать восстанавливаться.

Литература:
1. Griggs RC, Kingston W, Jozefowicz RF, Herr BE, Forbes G, Halliday D (1989) Efect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis. J Appl Physiol, 66:498-503.
2. Tamaki T, Uchiyama S, Uchiyama Y, Akatsuka A, Roy RR, Edgerton VR (2001) Anabolic steroids increase exercise tolerance. Am J Physiol Endocrinol Metab, 280:E973-E981.
3. Spath JA, Lefer A (1975) EVects of dexamethasone on myocardial cells in the early phase of acute myocardial infarction. Am Heart J, 90:50-55.
4. Spath JJ, Lane D, Lefer A (1974) Protective action of methylprednisolone on the myocardium during experimental myocardial ischemia in the cat. Circ Res, 35:44-51.
5. Tamaki T, Uchiyama Y, Okada Y, Tono K, Nitta M, Hoshi A, Akatsuka A.
Anabolic-androgenic steroid does not enhance compensatory muscle hypertrophy but significantly diminish muscle damages in the rat surgical ablation model. Histochem Cell Biol, 2009 Jul;132(1):71-81.
Ваша оценка: 
 (голосов: 19)


Имя:
E-Mail (необязательно):