опытный м 30 августа 2016 19:47   #301
учитывая,что в лифтинге вы недавно.результаты вполне достойные.вы пишите про чистый энтузиазм,но это не так.тут дело в тренере.как вы пишите,что это он предложил вам попробовать свои силы в троеборье.что-то в вас он разглядел.значит определённый талант у вас имеется.без таланта прогресса не будет!!!а труд и усердие нужны лишь для его огранки.

и ещё. хотелось бы поинтересоваться???практикуете ли вы удержания.я бегло просмотрел ваш дневник,нигде их не видел.для укрепления связок -
мощнейшее средство.как говорил мой покойный тренер(царство ему небесное)-"жать начнёшь тогда,когда научишься штангу правильно и долго держать".



smileos ж 31 августа 2016 14:38   #302
Спасибо!
Нет, я не практикую удержания. Жму с бруска, жму с паузами, тяну с плинтов и с паузами, приседаю на лавку.

Сообщение отредактировано smileos - 31 августа 2016 14:41



smileos ж 23 января 2017 17:30   #303
Ну вот.. Давно тут не была. За это время изменилось многое. Жму я уже 70кг, а приседаю 145кг. Тяга отстаёт немножко и всё также держится на отметке 130кг. Но тоже не плохо)) Через месяц начинаю подготовку к чемпионату европы ВПА по пауэрлифтингу. Планы наполеоновские, но пока не буду загадывать))



smileos ж 27 января 2017 15:47   #304
https://www.facebook.com/smileos/videos/vb.100001063613317/1302482769797164/?typ
e=2&theater Присед 145))
https://www.facebook.com/smileos/videos/vb.100001063613317/1373500702695370/?typ
e=2&theater жим 70кг))



smileos ж 12 сентября 2017 20:47   #305
С первого моего поста Все поменялось. И я поменялась. Уже не хочу вес 52, меня устраивает 58, уже жму не 50, а 80 да и не только жму, а еще и приседаю 160кг и тяну 150кг, и уже Мастер спорта Международного класса ВПА... ВОТ.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

3 чел. читают эту тему. Из них гостей: 3, участников: 0 ()