В чём смысл приёма в данном случае?

Обычная (ненавистная мне) погода в Лондоне , так мало солнца.... В гости приехали?
P.S. Может получится встретиться как-нибудь

Ну и вопросы у тебя)) А в чем смысл табака или алкоголя? В чём смысл жиросжигателей?

Ездили в Леголенд , потом захотели заехать в Аквариум, ну и погулять по Лондону, но вот из за такой погоды ничего путевого не получилось. Аквариум понравился детям, от акул были в восторге

Было б прокольно встретиться, хотя я редко бываю в самом Лондоне, чаще если по делу какому то. Родни там у нас нет


правда?, спасибо
очень успокаивает

Ты вообще читаешь, что я пишу, или так, потрындеть ради? ;)
Про 20-летних:

Ты мне зачем то же самое написал-то?

А про ГР:


Я нигде не писала, что боюсь микродоз гормонов и не высказала ровным счетом никакого осуждения/отрицательных эмоций
От микродоз эффекта ноль (вопрос, зачем деньги тратить?), большие дозы - это совсем другой разговор.

Так в чем у нас консерн, поясни?

В эффекте))
Для одного эффекта маленькие дозы ничего не дадут, а для другого... Я никого не призываю колоть, лишь рассуждаю.
Интересно посмотреть какими дозами проводят заместительную терапию тестостерона или лечение каких-нить болезней, требующих тест. Сомневаюсь, что они такие как в ББ. А эффект, всё равно, колоссальный.
Макс одно время загорелся этим ГР))

смысла нет : )

Alesiya,
Подобную терапию лучше делать у специалистов. Мои друзья из индустрии пластики и всяких таких примочек давно занимаются тестостероновой и ГР терапией, по назначению (прескрипшн). Тестостероновая, как известно, не секрет уже большинства сегодняшних атлетов на 3, 4 и даже 5м десятке лет все еще играющих в высших лигах, что не имело места еще лет 10 назад. Про гормональные терапии очень много материала и конференций и у них большое будушее, но, повторюсь, только у специалиста, самой аж бы что с собой делать не стоит даже думать.

да, я читала,что в Америке это очень распространено сейчас, особенно среди звезд и богатых, никому не хочется стареть

Alesiya,
только не нужно забывать об обратной стороне медали, за всё приходится платить, в данном случае побочные эффекты замещающей гормонотерапии это реальность.

Сергей, спасибо, я все учту конечно
вопрос возник по тренировке
я заметила, что у меня по боками на талии начинает выпирать нехило
что я не так делаю? это от упражнений на пресс? боковые мышцы я специально не качаю

качаешь пресс

косые мышцы живота подключаются так или иначе и при простых, прямых скручиваниях. А также они хорошо работают в сложных, базовых упражнениях, где нужна поддержка и стабилизация кора (выпады, приседы, тяги и пр)

гы гы, у кого что болит, я все мечтаю о косых) но я правда лентяйка, все мечтаю что они вылезут
от этого))))))

ага, теперь понятно выпады и приседания я много делаю

Та же фигня)
Но я щас тоже специально не качаю - лееень Но косые обожаю, да! Благо, они у меня и так всегда немного торачт и надеюсь, будут ещё лучше

а то)

вот я прям пресс очень не люблю качат и делаю это сильно реже чем надо, а кубики, косые и тд хочу) Девочки такие девочки))

ты хочешь широкую талию?

а мы точно про одно и то же?



сразу над бедренной костью, где должна быть тонкая часть талии, там начинает выпирать

широкая/узкая талия - это или жир или природа. А вот сделать так, чтобы она была максимально рельефная, с выступающими косыми - в наших руках.

У тебя (извини) нет косых мышц)
Так, самую малость только.

ЧТобы уточнить, об одном ли мы и том же. вот:


Вот это - косые. Это то, о чем мы с Ясей

смотря что считать широкой талией)
ИМХО визуально узкой талию делают две вещи, плечи, и бока, бока я убрала и талия визуально стала менее вырыжена, хотя в см существенно меньше стала, мне очеень нравяться выпирающие косые, и для меня они талию не портят.

пс от этой девочки я вообще в отпаде.
Пока для меня загадка как заполучить такую сухость.

вчера пошла на занятие, на которое обычно не хожу
BodyPump
мой инструктор любимый вел, говорит пошли, там легко

оказалось, что это целый час работы со штангой капец
выпады, приседания, тяга штанги и тд без остановки целый час!!!! у меня потом руки отваливались
я уде на пол пути думала придумаю что то, уйду
но не ушла
все таки руки у меня слабые, у меня были блины, по 2,5 и 1 кг, получается 7 кг, и это для работы с руками( вверх к груди, над головой и тд)
для приседа и выпадов сдуру еще 5 кг добавила и думала не встану
потом ноги тряслись ужасно

понятно, у всех вкус разный мне б просто пресс хороший и все
просто раньше ничего там не выпирало, и за месяц вылезло, думала может раскачается потом конкретно