не волнуйся, чтобы их хоть чучуть нарастить нужно впахивать до 7-го пота)))

На мой взгляд лучше сочетать, но хозяин - барин.

все верно. Салат можно уже в грудкой. Это клетчатка, нечего ее бояться.

Kitsune,
Я поняла, мышцы нужны чтоб жечь жиррр. Они просто окрепнут скорее, чем вырастут

Урааа, ну значит буду кушать

Мышцы нужны еще для красоты))) Ну и да, они - те еще потребители!)) Так что силовые забрасывать тоже не стоит.

Они есть, их только надо достать из-под жира!

Бубочка,

Оль, а фото есть? Просто странно - у меня в 53кг обычно не то что жира - мышц-то уже почти не оставалось. А ты еще хочешь до 50 худеть.. Рост у меня тот же)

nihisaranata,


Фото с прошлого лета...здесь я не в лучшей форме

И чего тут худеть, простите?

Гейл, ну ведь есть над чем поработать согласитесь....на шейпинг-тестировании мне сказали, что у меня жира 20%!!!!

Бубочка,
это они так объяснили вам зачем ходить на шейпинг?
или вы себе решили придумать лишний вес?
а что вам зеркало говорит?
давайте так, у вас нет лишнего жира.
А ещё наверное цифорка нравится 50, она круглая?
Короче не имейте свой мозг, у вас всё в полном порядке, а если будете гнаться за весом, то всё испортите, фото анарексичек выкладывать не стану, чтоб не пугать, но к этому можно приблизиться если себя худеть без причины.

Блонди дубль два Пора заводить штатного психолога


А мне при таком же росте и весе в 62 кг там же намеряли 23 % всего. Процент проценту рознь, можно накачать ММ - увеличить общий вес например до 60 кг, и ваши 10 кг жира станут 15-тью% процентами жира.

очень похоже, да.


не просто соглашусь. Подпишусь!
Вот именно - ПОРАБОТАТЬ. А не похудеть.

Бубочка,
да ты с жиру бесишься!
Какой процент жира тебе нужен? меньше 20? навсегда? а не боишься из женщины превратиться в существо среднего рода? Смотришь на чужие фотки и думаешь что девочки всегда такие ходят - нифига, это делается на пару недель чтоб сфоткаться.
ВСе отлично по количеству жира, а вот мяска я бы на свой вкус добавила, но это уже совсем другая диета

Я бы в зал пошла, чтобы поспортивнее выглядеть. Но не на дорожку, а к штанге!) Худеть некуда, да и некрасиво будет. А вот мяска побольше не помешало бы)



Женственно - это кости чтобы торчали?
И так очень женственно выглядишь. А если еще похудеть - кости будут, не надо, нехорошо это.

Ой, что-то писала-писала...и все исчезло

женственно это формы округлые у ручек, у бедер, у попы, у голени!
ну и у сисек, только первые 4 пункта многим достижимы, а последним не многим)))
У тебя где округлости? Все прямое и обезжиренное. Работы как Галя сказала много, не не на дорожке и не с дефицитом калорий.

Бубочка,
sergayme, вы знаете, для меня все же важнее, как я выгляжу, а не сколько вешу...да и дело не в % жира, а в складке на животе, и не только

Электродрель, про психолога - в точку!!!

Неужели 3 кг - это ТАК МНОГО?!?!

nihisaranata, да не похудею я до костей НИКОГДА!Я голодать и есть одни яблоки ВООБЩЕ НЕ МОГУ!Я очень прожорлива И пытаюсь себя дисциплинировать!

Спасибо большое всем, что отозвались...
Вот тольо я теперь совсем растерялась...


Ну с этим я бы поспорила Я ж ведь не бодибилдер!

Мы Вам про округлости, а не про гору мышц Вам её и не видать, как своих ушей, даже если будете очень стараться. Бодибилдинг - это препараты.

+1

Ох, точно зато я на себя со стороны посмотрела. во ненормальная то! куда худеть.. зачем худеть.. Бубочке хоть23 года, мож, еще в голове здравомыслие оформится, а я-то, кошелка старая куда.. Возраст иногда приходи один, без мозгов((
Очень показательно.

Бубочка, худеть тебе некуда. Только работать в смысле "подтягиваться, подкачиваться". Говорю, как псих психу.

Именно с него, девочки, и бешусь, говорю же!


Муж говорит уже 23, хе-хе)))

ааааа! Некто очень умный вселил в тебя какую-то навязчивую мысль? Можно еще мужа поцитировать? Таксказать... для составления портрета личности... и ради попытки понять откуда у стройной девушки мысли о похудении?
Это с его слов ты старая и толстая?


вот это из первого сообщения... он тебя склоняет к истощению, я права? его слова накрепко в голову залегли?