Нет, это сухая рука!Вот толщина жировой прослойки имхо самое то!Только мыщц ннада


Классные у тебя ручки, тебе не нравится???Или больше хочется?

сижу улыбка от уха до уха.
Блин Галь, помню когда я пришла на форум я тебя не любила и не понимала))))(минутка откровения) но когда до меня как до жирафа стало доходить, я воспылала к тебе любовью))))
вобще фотка просто не оч удачная, и да и когда расслабленна она не так выглдит)))

да да да вот тут в точку)))))
Глаза анорексика сложно залепить))))))

Да уж...вы че - девочки?!!Галя - ты жиртрест!
Блин, я мечтаю, чтоб биц вырос

вообще мне так охота чтобы мне сфоткали в зале как я упры делаю или на видео сняли, но я стесняюсь просить, вроде не ТП)

Яся, слышишь? ;) Это про тебя!

вот я тебе и открываю их, глаза-то ;) Посмотри на себя НАШИМИ глазами.

Больше хочу. Это только в напряге, на расслабоне ваще как будто нет ничего. И потом, это памп. А я хочу, чтобы было также, но без ничто. И плечей больше хочу. И трицепса нет почти(

Да ваще, пойду убьюсь апстену

Та ж фигня (( Вот на росте надеюсь что-то получится.

Муахахаа)) тоже мне, откровение!
Ты пришла в тот момент, когда я четко для себя решила, что я не 100-долларовая купюра и нравится всем не обязана. Не нравится? А не мои проблемы
А помочь - я всегда готова. Тем, кто сам готов работать и себе помогать. Хотя так-то в целом я злая, да, ты же помнишь

ага помню, я долго шла к тому чтобы услышать от тебя первую похвалу)))
слышу)))) и бицепс качаю)

а еще не в тему но я вшоке что Ерегина 92 года рождения, я шас с ней тренировку смотрю, кстати не смотря на то что у нее реально уже проблемы с голосом, на камеру она очень мила и кокетлива)

ага, и Усманова где-то рядом!
Света еще и в Давай поженимся участвовала!Во я угарала Там жених такой пухляк был.

Бубочка,
это тогда когда уже в бикини была?
ой угар))))
она так за славой гонится?

Усмановой 26 исполнилось недавно


Это недавно было буквально))))

Хммм а ВК написано 1989 год.

Наверно, да совсем недавно!

ой, перепутала!24 значит..ну постарше она выглядит по мне..

с языка сняла.
Ппц.
да?
вы серьёзно?

100%.
Мне с такими репликами вообще топиться пора.Несколько раз.
парни в зале со мной руками мерятся,спрашивают объём,на пампинге вообще смотрят с опаской.Но там МАЛО.Чтобы в расслабленном виде было что-то более менее понятно,нужно иметь хорошую ММ.Тут ничего не попишешь.
И пропорциональность важна тоже.
Мне палки вообще никогда не нравились.Ни руки,ни ноги...

Заигрывают

реально смотрят на вещи.Это не у меня руки огромные,это у них маловаты
Я сейчас как не увижу,то спина широкая-руки худые,то руки большие-спины нет.Ног нет ни у кого,это и понятно.Повальная дистрофия

Знакомая ситуёвина

Утро доброе
Эх девчули все тут молодцы такие, в зале пашут не то слово...Вот и я вчера думаю ну что пора веса поднимать хотя бы в приседе пока, а то с своей 30-кой скучно в зале

Вчера приседания со штангой:

1-разминочный с грифом
2-30х20
3-40х15
4-40х15
5-45х12

Вот такое начало.
Ну потом еще становая была (или румынская? ) со степа.
Чувствую без лямок не обойтись...тяжело рукам пипец!Правда у меня и 25-ю кг ягодицы прорабатываются.
Выпады с гантелями по залу, пресс в конце.
Тренировка вышла на часик, но зато качественно.

румынская))
очень хорошая тренировка,всё,что надо,в ней есть

Не знаю, я в какой дневник ни зайду - присед не меньше 50 кг, да на 12-15 раз
Я себя реально лохом ощущаю У меня 45 рабочий, но это максимум на 12-10-8 раз! Мак си мум!!!

Хотя почти во всех других упрах у меня веса выше. Загадка, чесслово.

+1

Я так же
я реально ели вытянула 3 раз с 50 кг, а 8 даже речи не идет,
45 на 10-8 это макс
Толи народ шварцнегеры, то ли у меня лыжи не едут

Не всегда почивать на лаврах

Я,знаете ли,тоже к своему приседу шла не одним днём,а тут у многих с лёгкостью и 60 кг и 70 кг уже берут.
Но я то знаю в чём причина.

Причина-капучино)))
какая?

Да мне собственно по фиг с каким я весом присидаю, лиж бы на булочки мои влияло и они становились краше день от дня)