Мда, все начинается с головы...У кого какие тараканы там засели.Главное всегда следить за здоровьем. Если без вреда (так, как делают на fitfanе) можно скинуть парочку кило "для себя, ну очень хочется"...почему бы и нет.

А можно фото мужа приложить?

Мы его того... исцелим через фотографию Что нужно такой жене говорить.

Ну на яблоках может и не похудеешь. А если правильно и много жрать - то похудеешь вполне себе. У меня ж получалось до костей. Хорошо одумалась вовремя и в зал отъедаться обратно пошла)

На мои фотки полюбуйтесь
Прошлолетние кости - вовсе не на яблочках))))) А на диком количестве еды!

Гейл,
Очень впечатляюще!
Так вам это нравилось или нет?Не смотря на то, что говорят окуржающие?


Безумно на себе охото испробовать

Хмммммммм... был у меня такой первый муж.. Долго и упорно вселял в меня комплексы. Сначала, что я в любом возрасте буду выглядеть на 25 (сейчас ничего, а в 22 как-то обыдно было), потом, как поправилась - что я толстая (знакомился со стройной девушкой, живу с жирной теткой), потом, после 25 -что старая, потом -когда схуднула, что с такими тощими ногами юбку короткую нельзя носить..

Это вышло случайно. Само похуделось.
Тогда - нравилось. Сейчас понимаю, что нет. Обратно в кости не хочу.

а причем здесь окружающие? у тебя свое мнение есть? вот еще скажи что перед зеркалом в белье не танцуешь и собой не любуешься)) а потом в мозгу щелкает "муж сказал... 50 цифра красивая, весна и все худеют"
Вон посмотри на блонди, сбежала от источника прорастания комплексов до сих пор не излечится никак))) новый муж уже счастлив обладать такой женщиной, а ей все мало, комплексы проросли и корни пустили.

11 мая будет 5 лет как официально сбежала, а так уже больше 7 лет. Жуткое дело, когда тебе такое в бОшку вбивают. Травма на всю жизнь.

Да неприятная ситуация, тоже сталкивалась, в итоге мужа вылечила, теперь сама его терроризирую

Safita,
Так я и спрашиваю, что Гейл сама думала, а не то что ей все твердили: "Толстеть надо!!!"
Конечно есть свое мнение...и хрен переубедишь

Муж всего лишь навсего желает себе и мне здоровья, физической активности и красоты. Он не лежит на диване с пивом и чипсами.
Уже давно склонял меня к употреблению белка в больших количествах, чем я ела, а я отбрыкивалась.
Ограничивает сахар в чистом виде, печеньки-шоколадки-тортики редко по праздникам. Хотя в принципе может себе все позволить, если хочется, он же мужик!На аппетит не жалуется, грудки куриные отбивать замучилась

LegallyBlonde,
Кошмааар...сочувствую. Но все что ни делается - все к лучшему!

Ну это вопиющий случай....и наверно не редкость в наши дни, к сожалению



А он мне кстати и не говорит худеть...говорит "качай попку"

Еще бы он что-то другое сказал!

Ну вот и решили)) Тут - мы все поддержим. Потому что с такими данными, да правильным питанием, да нагрузками - можно конфетку из тела вылепить!
А худеть - бессмысленно. Да и не нужно

Я еще свои 5 копеек подкину. Только не думай что я пугаю. Тебе 23 пока, пару лет еще и некачанная попа начинает превращаться в чемоданчик (законы гравитации и перестройки гормонального фона) сама лично столкнулась и подружки тоже, так что чем раньше ты ее начнешь укреплять тем лучше!

Фу мамочки, а ведь правда наверно...целюлитом еще заплывет

Может, конечно! Если там мяса нет, жирок один. А если там - наоборот?

Спасибо, девочки, большое
Я похоже начинаю разделять ваше мнение!
Буду жать Там глядишь заодно и жирок подрассосется!


Только вот теперь мне надо все сначала начинать...Подскажите, пожалуйста, что принципиально изменить в питании и тренеровках?

И чойта мы мужа не слушаем? дельный совет дает человек а то уже 23 года, а попа не накачена! 30-40 ждем? Как все здесь?

Safita,а-а-а-а надо исправлять ситуацию

О божеее....я только что измерила талию....65 см!
Это же ни в какие ворота не лезет!Я думала ну 62, а тут...

Все. Меньше слов - больше действий.

Вчера:

8.30 греча 100 гр., кусочек творожной запеканки (она была с сахаром!)
10.30 яблоко
11.00 творог валио 2% 200 гр.
12.00 яблоко
13.00 омлет 1 яйцо, 1 белок, 1 помидор маленький
16.00 кур.грудь 200 гр., огурец, листья салата
17.00 овсяная печенька, 10 шт. изюма
20.30 кефир 330 гр. 3,2%, миндаль 40 гр.
22.00 протеин

Жиров перебрала вроде.

План на сегодня:

8.30 геркулес 60 гр, 2 шт. кураги, щепотка кедр. орехов
10.30 яблоко (казалось аж приторным)
12.00 тврог 0,5% 180 гр.
13.20 яблоко
14.30 кур. грудь 150 гр. огурец+черри+листья салата
16.00 кефир 1% 150 гр.+ст.л клетчатки
17.00 протеин
20.00 творог 100 гр.
22.00 омлет 1 яйцо, 1 белок

В предвкушении КД занятия пока отстутствуют(

Если честно прикольные ощущения, когда кушать хочется даже после употребления казалось сытного обеда (кура+овощи)
Но больше всего мне нравится вечером кушать...уже даже не страшно А еще фрукты все кажутся на редкость сладкими!

Надеюсь процесс пошел

Бубочка,
Во! это верное замечание, когда ты это понимаешь, это значит процесс пошел в нужном направлении. Привыкай, так будет всегда. После плотного обеда всегда будешь снова хотеть есть, а потом не только после обеда ;) Только все же, тебе не худеть надо а качаться и все что лишнее уйдет. Ты работаешь можно сказать уже с готовым материалом, а не как многие тут сначала худеют до нужных размеров потом начинают это подтягивать. Тебе надо только подкачаться и все!