Цитата: Safita
херь какую-то испекаль, еле-еле съель!
нивкусна? ((((((((((((((( жааааль((((((((
Кристина 29 лет рост 168 вес был 83 щас 56
|
нивкусна? ((((((((((((((( жааааль(((((((( |
|
Как сказать... во-первых она липкая и очень густо надо делать чтоб раскатать, а из-за этого жестко. 2 столовых ложки! масла я даже в овощи не позволю себе лить, 1 чайную тока ради эксперимента в гороховую муку налила. Ну чего ждать, грызла как гранит науки
 Но супчик весчь! |
|
Цитата: Shalirana интересна реакция мужа если муж пиво пьёт, то ему понравится, гарантирую  |
|
Klukva
Он больше на водочку налегает,он вроде и сам не прочь похудеть но от водочки с друзьями неготов отказаться,да и вообще любит он вкусно покушать жирно и вредно, но сам посматривает мне в тарелку что же я там ем) SafitaА что за супчик,дашь рецепт?) |
|
Только это не каждый день, а то бульон из куры жирный, а туда пара ложек гороховой муки идет, где помимо белка еще и углеводов куча. Варишь куру, свои законные 150 грамм (лучше на втором бульоне), оставляешь этого бульона на тарелку сколько надо, кидаешь лук, зелень, чеснок, перчик и гороховой мукой завариваешь. Кромсаешь куру и ешь быстросуп
 |
|
Safita Спасибо)
я думаю пока даже можно без бульена,чтоб не дай бог вес не встал) фитфан пока)  Сообщение отредактировано Shalirana - 8 февраля 2012 14:19 |
|
Доброе утро)
 Сегодня приснилось что с подругой поругалась из за того что она мне в кофе добавила сахар) Может кто то подсказать на счет овощей а в частности капусты белокочанной ,читала что овощи можно вообще не считать так как они практически не усваиваются,но вот составляла меню и решила добавить капусту тушеную 400г в день и мне показало что это все тянет на 30 углей ,вроде бы как цифра существенная,вот я задумалась считать все таки овощи или нет? капусту тушила без масла Сообщение отредактировано Shalirana - 9 февраля 2012 12:06 |
|
Доброе утро)
что то привес на весах 1,5кг но я не расстраиваюсь уже было такое,я так понимаю это вода,про капусту ответе кто то) |
|
Цитата: Shalirana Сегодня приснилось что с подругой поругалась из за того что она мне в кофе добавила сахар) В толкование снов смотрела? Осторожнее с такой подругой, ты ей уже не доверяешь, значит повод есть Цитата: Shalirana считать все таки овощи или нет? Считай пока все, кроме петрушки. И если ее полкило можешь съесть тоже считай |
|
Safita
Ну подруги это дело такое,с возрастом больше понимаешь что это просто приятное время препровождения,и хотя мы с ней дружим уже 16 лет я не могу сказать что мы мега подруги,да все таки считаю что настоящая женская дружба это редкость, а может её и нету) Капусту не считала,а так получается перебор по углям( |
|
Цитата: Shalirana решила добавить капусту тушеную 400г в день тушеных овощей - не более 250г в день Марина говорила |
|
Цитата: Shalirana а так получается перебор по углям( перебор - это сколько??? в капусте процентов 70 углей - неусваиваемая клетчатка. так что дай Бог грамм 10 из тех 30 куда-то пошло... |
|
cicily
Буду иметь ввиду,а то обычно с утра гарнир делаю и на вечер сразу Гейл Вчера посчитала на новой считалки и там и так больше углей выходит а тут ещё и капуста,вообщем вчера за день получилось 120 углей + 30 с капусты,я читала что она почти не усваивается поэтому и спрашиваю считать её или нет |
|
Цитата: Shalirana я читала что она почти не усваивается поэтому и спрашиваю считать её или нет в тушеной клетчаточка та самая, кстати, разрушается. Поэтому лучше свежак ))) А так, если тренировка - то 150 гр углей - самое оно. |
|
Гейл
Я свежачек практически всегда ем,а тут пекинской капусты не оказалось в магазинах ближних,вот пришлось купить обычную капусту и стушить) тоесть твое мнение что можно не считать капусту? |
|
Цитата: Shalirana тоесть твое мнение что можно не считать капусту? ну, лично я - считаю)) Но я и не называю "150" углей - перебором))) я и 200 не боюсь. |
|
Гейл
Я дома с ребенком сижу,силы идут только на домашние дела и треню но она не такая как у вас,качаю просто пресс , бедра ягодицы и растяжка по времени 45 мин,вообщем то поэтому и боюсь перебирать углей,потому что в основном целый день на кровати валяюсь  |
 Есть маленький вопросик о финиках,видела многие их едят но случайно увидела их ГИ и что то он очень высокий,так все таки можно? Меню на сегодня 11 февраля 8,30 овсяные хлопья 60г яблоко 100г 9,00 кофе с молоком 9,30 арахис 20г 10.00 омлет 2 белка 1 желток 11.30 кефир 1% 200г 12.00 финики 20г 13,30 куриное филе 150г салат,масло 5г 14.30 треня 45 мин 16,30 суп(фасоль,грибы,капуста разная,зелень) 17,30 кефир1% 200г 19,00 куриное филе салат 20.30 творог 0% 100г 23.00 белки 70г Итого Калл 1357,45 Б 141.68 Ж 38,71 У 117,80 Сообщение отредактировано Shalirana - 11 февраля 2012 11:21 |
|
финики вымачивают в глюкозном сиропе, чтобы их можно было хранить. так что лучше воздержаться.
и арахис лучше заменить на миндаль |
|
cicily
На счет фиников жалко,нравятся они мне( а чем арахис плох? уже который раз мне это говорят, но на вопрос почему не арахис ответа нету |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2025 DLE Files Group
